枸杞宣传课件精选.pptVIP

保健迈向健康人生 * 21世纪对人类最大的威胁是什么？ 世界卫生组织（WHO）指出：21世纪威胁人类的头号杀手是生活方式病，尤其是它的“前奏”——亚健康。 * 1、平衡观与亚健康 中医理论认为健康人应是平衡协调的有机体，《素问·生气通天论》有文：“阴平阳秘，精神乃治。阴阳离决，精气乃绝。”这里的“平”与“秘”均指平衡，以阴阳为纲指出平衡是“精神治”即身心健康的根本。正常机体在一定限度内通过自我调节，维持人体阴阳气血、升降出入的相对平衡。出现一定限度内的偏失，未成显著疾病的状态即为亚健康。 * 2、平衡观在亚健康 调治中的作用 中医理论中“阴阳平衡即健康”的理念，为亚健康状态的调治指明了方向。临证做到“谨察阴阳之所在而调之，以平为期”(《素问·至真要大论》)， * * 亚健康的概念： “虚弱即亚健康”，“虚弱”概念包括没病，但表现为躯体活力不足、时感疲劳、心理不健康、社交障碍等，也包含着大病、重病治愈后的恢复期、慢性疾病痊愈后平稳期的虚弱以及因衰老而致的组织结构老化、退化及各器官生理功能的减退而出现的症状。 简单说，就是不健康也没有疾病， 自我感觉不爽，检查又无病，它是界于健康与疾病之间的某种生理功能低下状态，既不完全健康，又达不到疾病的诊断标准和程度——亚健康。 * 据WHO的一项全球性调查显示：患有疾病的人占20%，真正健康的人占5%，而75%的人处于亚健康状态。 * 亚健康的常见征兆： 浑身乏力、容易疲劳、头脑不清醒、思想涣散、头痛头重、面部疼痛、眼睛疲劳、鼻塞、眩晕、起立时眼发黑、耳鸣、声音有异常感、郁闷不快、肩颈僵硬、早晨起床不快感、睡眠不良、手足发凉、手掌发粘、便秘、心悸、手足麻木、容易晕车。 * 在发达的城市、脑力劳动者和先富起来的市民表现为“五高”：血压高、血脂高、血糖高、血粘度高、尿酸高。 在农村和城市中相对较贫穷的市民主要表现为：慢性劳损、肌肉关节病变和疼痛、营养不良和慢性感染等。 亚健康高发人群：成功者、知识分子、医护人员、大学生、演员、遭遇突发生活事件者、职业不稳定者、离退休人员、经历感情、婚姻变故者、更年期男女及乱吃药者等。 * 亚健康的表现： 1、躯体性亚健康： 疲劳感：躯体性疲劳、脑力性疲劳、心理性疲劳、病理性疲劳、综合性疲劳。 亚高血压、失眠、头痛、便秘、过敏体质、隐性贫血、神经衰弱、体质虚弱、耳鸣、口干、肝炎临床前期、体气不良、中风先兆、糖尿病的早期信号、眼皮跳、眼前“出彩”、口腔异味、肥胖或偏瘦。 * 2、心理性亚健康 焦虑、无聊、忧郁、猜疑心、不快乐、压力感、心理饱和、科技压力综合征等。 3、人际交往性亚健康 ? ? 处世障碍、孤独和冷漠、自卑感、人际关系不良、自闭症等。 * 如何面对亚健康？ 要创造人类的幸福，还靠我们自己！ 营养学是“关于健康的科学”，而不仅是“关于疾病的科学”，营养学的根本任务应该是“不使人生病”，而不仅是“把病治好”。 中医学在养生保健方面存在着很多优势，将养生防病放在首位，早在《黄帝内经》中就“圣人不治已病治未病”的观点，认为“病已成而后药之，……譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”。认为“生病起于过用”，疾病的根本原因是“阴阳失调”，“调整阴阳，恢复平衡”就成了防病治病的基本原则。? ? * 亚健康的治疗 西 医 中 医 中 药 针 灸 运 动 * * * * * 认识生活中的枸杞果 落叶灌木枸杞的果实 形状：圆形或椭圆形 颜色：红色 功用：入药（明目） 主产地：宁夏 * 枸杞（学名：Lycium chinense）是茄科枸杞属的多分枝灌木植物， 高0.5-1米，栽培时可达2米多。国内外均有分布。枸杞全身是宝， 明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花， 名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。枸杞嫩叶亦称枸杞头， 可食用或作枸杞茶。现代研究，枸杞子有降低血糖、 抗脂肪肝作用， 并能抗动脉粥样硬化。此外，枸杞还可用园林作绿篱栽植、 树桩盆栽以及用作水土保持的灌木等。 * 宁夏：枸杞原产地 　　枸杞是宁夏五宝之一，枸杞杞中最好的也就是宁夏3枸杞最为出名！而中宁县是我国著名的枸杞之乡，已经有600多年的种植历史。枸杞就是基于这样的一个环境下推出质高的枸杞- 　　中宁地区土壤碱性重，昼夜温差大，这样的自然条件适合枸杞的生长。早在明朝，这里的枸杞就被列为贡品。虽然中宁枸杞被各地引进种植，但是其它各地所产枸杞，无论是营养还是外观上，均与中宁枸杞有所区别。 中宁枸杞呈椭圆型，颜色为红色或紫红色，果脐有明显的白色。打开包装后会有一股特别的香味，放入清水中短时间内不会下沉。中宁枸杞的价格在每斤50元左右，品质不同价格也会有所差别。 产地 * “枸杞子”名字