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跳远运动员云知明跳远动作技术分析 　　跳远运动是一项需要爆发力、速度、力量等身体素质的运动项目,跳远成绩与各项身体素质水平和助跑起跳技术有着极其密切的关系。作为一种体能主导类快速力量运动项目,专项体能和专项技术的发展水平,以及它们的协调发展程度对于提高运动员的运动成绩起着至关重要的作用。尽管以往的研究和训练实践使我们对如何提高跳远运动员的运动成绩有了一定程度的认识,但是对于如何从专项体能综合性发展水平、均衡性发展水平、技术水平与专项体能综合发展水平适应程度角度出发,实现对优秀跳远运动员的训练科学监控问题尚未得到系统深入的认识。另一方面,我国优秀男子跳远运动员云知明是国内顶尖的选手,近几年曾多次突破8m以上的成绩,2011年国内积分排名第3,如何进一步提高其核心竞技能力、保持其最佳的竞技状态是运动实践中的一个重要课题。 　　1研究对象与方法 　　1.1研究对象 　　本文研究对象是我国优秀跳远运动员云知明,近几年曾多次在国内大赛上名列前茅,多次比赛中成绩稳定在8m以上的水平,可以代表我国当前男子的跳远最高水平(见表1)。 　　1.2主要研究方法 　　根据阶段性训练监控的需要,采用两台高速摄像机(拍摄频率为每秒120Hz)同步平面定点定机进行拍摄,摄像机高度1.25m,第1台摄像机的取景范围为起跳板前10m距离,拍摄距离为30m,第2台摄像机取景范围为5m,拍摄距离为20m(如图1)。利用美国Ariel录像影像解析系统进行解析,采用低通滤波数字平滑方法对原始数据进行平滑,得到本研究所需的跳远技术指标数据(见表2)。 　 　　2研究结果与分析 　　2.1云知明专项身体训练水平的检查评定与训练监控 　　就跳远项目而言,运动员运动水平的提高必须具备较高的身体素质水平,核心身体素质是衡量运动员身体训练水平的重要标志。因此,从核心身体素质着手,分析优秀男子跳远运动员的身体训练水平,对其运动成绩的提高具有较大的现实意义。长期以来,国内外学者在跳远核心身体素质指标筛选上积累了大量的研究成果。基于以往研究成果、专家访谈意见,并结合云知明教练组的指导意见,确定以下跳远专项素质指标体系作为云知明专项身体训练监控的参照指标(见表3)。 　　 　　2.1.1云知明专项身体训练水平与国内优秀男子跳远运动员对比分析 　　身体训练水平的发展为创造优异的跳远运动成绩奠定了重要的基础,因此,对比我国高水平优秀跳远运动员专项身体训练水平,找出云知明存在的优势和不足,分析存在优势与不足的原因,对于云知明训练计划的制定提供了重要的参考依据(见表4)。 　　通过表4可以看出,云知明在速度因子 (起动30m、60m、100m)中均低于国内优秀运动员,存在差距不明显(P0.05);力量因子(负重深蹲、抓举)均低于国内,存在较大的差距(P0.05);肌肉协调因子存在不同程度的差距,前抛铅球差距明显(P0.05);从云知明阶段性测试成绩对比国内优秀运动员来看,略高于国内优秀跳远运动员的平均水平,不存在差异(P0.05)。 　　云知明的专项身体训练水平中,除了跳跃因子高于国内优秀运动员外,其他各种素质均低于国内优秀运动员。基础体能较差,专项整体的身体训练水平不高。 　　 　　2.1.2云知明专项身体训练水平各项素质综合性发展评价分析 　　以往对于我国男子高水平跳远研究表明[1][2],在运动员专项身体训练水平评价体系中,起动30m成绩、立定跳远和8-10步跳远最具有代表性,对运动员运动成绩的贡献率最大,可以通过这三项指标客观反映运动员的身体训练水平。 　　根据教练员训练计划的安排,全年对云知明主要专项身体训练水平的各项素质测试5次(见表5),通过各阶段的身体训练水平发展情况,为下一阶段计划的制定提供依据。 　　 　　An表示运动员各项身体素质综合发展的水平,它以起动30m、立定跳远和8-10步助跑跳远3个测验项目成绩所得的标准百分数的平均数来表示(An=起动30m+立定跳远+8-10步助跑跳远/3)[1]。从表6可以看出,除了第三阶段处于低水平外,其余四个阶段都处于中等水平,表明各个阶段云知明身体训练各项素质的综合水平较差,在一定程度上制约了竞技能力的提高。 　　2.1.3云知明专项身体训练水平各项素质均衡性发展评价分析 　　Ac表示各项身体素质发展的均衡程度,Amax表示三项中得分最高的那一个标准百分,Amin表示三项中得分最低的那一项标准百分。通过起动30m、立定跳远和8-10步助跑跳远3个测验项目成绩所得的标准百分数最高与最低的两极差来表示(Ac=Amax-Amin)[1]。 　　对于云知明各项素质发展的均衡性研究表明(见表7),第一阶段起动30m、立定跳远、8-10步助跑跳远得分为46、27和65,第五阶段依次分别为57、31和76,第一和第五阶段各项素质发展不均衡,其余三个