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完美的推杆练习完美的推杆练习成就成就冠军冠军 完美的推杆练习完美的推杆练习成就成就冠军冠军 提高您的成绩和赢更多钱的最快速方式是要非常恰当的专注于您的推杆。根据对短程比赛专家戴 夫· 伯茨的数据分析来看，推杆分数高达总分的 40% ，短程推杆又占推杆这40% 的大部分。 回顾2015 美国职业高尔夫球锦标赛数据，排名第一第二的是乔丹·斯伯司和达斯丁·乔森。乔丹赢 得 5 次锦标赛及八百七十万美金，达斯丁紧随其后，赢得 1 次及四百三十万美金。很巧的是乔丹在 美国职业高尔夫球锦标赛推杆以平均每洞 1.686 杆分数领先，达斯丁也又一次紧跟其后以平均每洞 1.714 杆排第二……? 不，这不是巧合。 请问自己两个问题： 由于推杆占总分的40% ，那么我是否应该在练习期投入相应的时间及努力来匹配或超越这个占 比？ 我应该练什么？ 再次以伯茨的数据来作参照，您只能统计到推杆距离为 2 到 10 英尺的推杆数据。10 英尺范围之外 推杆的结果就不是看技巧而是看运气了。当然，您练得越多，就越“好运”咯。请牢记以下由我们 海逸高尔夫学院的专业教练精心打造的推杆练习，专门为您达到您想要的结果而设计的最高效练习 方案。我们建议您每次练习时都参照以下练习方案。一旦您养成了这个习惯，定期去这样练习，您 将会花 40% 的时间在确切需要练习的地方来提高您的分数（正好应了句俗话：磨刀不误砍柴工，用 力用在刀刃上）。 3 英尺推杆练习英尺推杆练习 英尺推杆练习英尺推杆练习 [ 1 / 3 ] 绝大部分球手在这个距离的推杆成功率超过 95% 。据说， 为了打高尔夫球，您必须要能够做到两件事。首先，您 能在发球台打中球，打出去之后能找到球接着打。其次， 能在 3 英尺处推球入洞。 3 英尺推杆比较容易。准备 10 个球在离球洞 3 英尺处排 成一排，直线上坡练习。练习中如果一球没推进，就必 须重新开始。成功完成一组之后，继续练习，并做好记 录，看自己最多能练到多少组才不进球。我个人最佳纪 录是练到 86 组。盯着球，使推杆头与球跟洞之间的连 线垂直。完成了此段练习之后转入第二组练习。 3 英尺环绕练习英尺环绕练习 英尺环绕练习英尺环绕练习 接下来，同样拿 10 个球，在距离球洞 3 英尺处环绕摆 放。此外，您必须完成一圈 10 个球再做接下来的练习。 这组练习能够让您找到所有上下坡球球线上推球点(TP) 的感觉。一开始做这组练习会比较难，但是一旦完成之 后，会发现您在果岭四周的推球都会有进步。 6 英尺环绕练习英尺环绕练习 英尺环绕练习英尺环绕练习 3 英尺环绕英尺环绕练习练习 英尺英尺环绕环绕练习练习 当您 3 英尺推杆练习成功率达到 95%后，把距离翻一倍 到 6 英尺练习时比例会很快降低。世界上最好的球手， 在这个距离的平均转化率只达到 50% 。这个比例是追踪 直线推球和环绕练习的时间来算的。如果这个距离您能 达到 50%，这个距离两杆内就能进洞。您的机会转化为 入球率将会达到美国职业高尔夫球协会锦标赛 1.5 的水 准了，通过练习很容易就可以达成。通过掌握这个距离， 您也会提高您的切杆有效范围到离洞口 12 英尺。 10 英尺环绕练习英尺环绕练习