《心理与精神医疗护理(中职医疗护理专业经典案例版)》第3章：心理应激与危 机干预.pptVIP

应对的方法 如果应激源不可避 免，可采取回避或逃 避的方法 。 3. 回避或逃避过强的心理应激源 应对的方法 4.增强自己耐受挫折的能力和应对能力 。 应对的方法 5.学会放松术 应对的方法 6.转移注意力 应对的方法 7.取得社会 支持 应对的方法 8.求助于医 医务人员 护理工作中的应激现象 常见的应激源：特殊的工作环 境 、工作负荷 、职业压力的风 险 、社会问题、家庭和伦理问 题 。 特殊的工作环境 第三章 心理应激与危机干预 学习目标： 理解心理应激的概念 理解心理应激对健康的影响 理解护理工作中常见的应激源和引 起危机常见的原因 掌握心理应激的过程和护理工作中 的应对策略 掌握常见的心理危机及干预技术 心理应激的概念 是个体察觉需求和满足需求的能 力不平衡时所表现出的心理紧张 状态，其结果是适应或不适应 。 心理应激的过程 应激源—躯体性应激源 直接作用于躯体的理 化与生物学刺激物 。 高温、低温、噪音、 创伤、疾病等。 应激源——心理性应激源 指来自头脑中的紧张信息 。如心理冲突和挫折。 应激源——社会性应激源 指自然灾害和社会生活的变迁 。如重大生活事件。 地震、汶川的灾难 5月12日，一个全世界人民都不会忘记的日子，一场突如其来的强震降临到四川。那一刻，多少人在瞬间被夺去了宝贵的生命，多少人在瞬间被埋入了废墟，多少幸福美满的家庭在瞬间支离破碎…… 应激源—社会性应激源 指因语言、风俗、习惯、生活方式、宗教信仰等改变造成 的刺激或情境 。 中介机制 是情景和反应的中间过程包括： 认知评价、应对策略 、社会支 持、个性特征 。 应激反应 是指个体觉察到应激源后， 经认知评价而产生的生理、 心理和行为反应 。 应激的生理反应 警戒反应 抵抗阶段 衰竭阶段 应激时的物质代谢变化 应激的心理反应 个体处于应激状态时的情绪活动，可分为积极和消极两种类型。 特种兵的魔鬼考试 职场焦虑 应激的行为反应 伴随应激的心理 反应，个体在行 为方面也可发生 反应。常见的行 为反应有：依赖、 躁动、攻击或敌 对、失助、转换 性行为、逃避或 回避。 心理应激与健康 对健康的影响是双重的，既有积极的一面也有消极的一面。 穷人的孩子早当家 应激引起的躯体疾病 应对策略 是个体对生活事件以及因生 事件而出现的自身不平衡状 态所采取的认知和行为措施 应对的方法 正确使用心理防卫机制 防御机制分为四种类型 ：自恋型 、 不成熟型 、神经症型、成熟型 。 应对的方法 心理防御机制—否认作用 应对的方法 心理防御机制—压抑作用 应对的方法 心理防御机制—投射作用 阿Q就是把自己的错误、失误归咎于别人，或把自己的欲望态度转移到他人身上，认为别人也是如此。 应对的方法 伊索寓言中的狐狸吃不到葡萄说葡萄是酸的，后来得了个柠檬却说柠檬是甜的 。 心理防御机制—合理化作用 应对的方法 心理防御机制—反相作用 在自我防御的时候，由于自己的行为或欲望不能被社会规范容忍，所以表现出来的行为和他的动机方向正好相反 。 应对的方法 一个人因生理上或心理上有缺陷而感到不适时，试图用种种方法来弥补这些缺陷，以减轻不适感 。 心理防御机制—补偿作用 应对的方法 司马迁的受挫成就了伟大的历史诗篇《史记》。 心理防御机制—升华作用 应对的方法 心理防御机制—幽默作用 应对的方法 一个丈夫在娱乐城 玩得太晚而回家很迟，他也许会为妻子带回较贵重的礼物来抵消他的愧疚之情 。 心理防御机制—抵消作用 应对的方法 心理防御机制—幻想作用 一个人遇到现实困难时，因为无力处理问题，就利用幻想的方法，任意想象应如何处理困难，使自己存在于幻想世界，以获得心理平衡 应对的方法 改变不正确的认知评价： 不要只看到事物的消极 面，也要看到它积极的 一面，换个角度思考问 题 。 2.改变不正确的认知评价