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接力跑教案 教学内容 接力跑技术练习 2、接力跑比赛 场地 器材 ?1．学校田径运动场 2．接力棒四根 3.足球四个 目标任务 学习接力跑中交接捧的传接技术 2、体会接力跑比赛特点 部分 课的内容 组织教法要求 ? ? ? ? ? ? ? ? 开始 部 分 一.课堂常规： 1.集合整队，检查人数 2.师生问好，宣布本课任务，提出学习的要求，指出学习的难点和重点 3.安排见习生（在开始练习的时侯）。 二.准备活动： 1.学生绕田径场慢跑一圈。 2.徒手操 （１）扩胸运动 （２）振臂运动 （３）体转运动 （４）腹背运动 （5）膝关节运动 （6）弓步压腿 （7）仆步压腿 （8）手腕踝关节运动 组织教学： 集合队形：×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ 要求：1.四列横队集合要快、静、齐。 2.教师讲解时，学生认真听讲，清楚本次课的难点和重点。 3.安排见习生随堂听课。 要求：1.上身挺立，双手插腰，两脚成步弓步拉开，呼吸要平稳。 组织教学： 徒手操队形：×?×?×?× ×?×?×?××?×?×?× ×?×?×?× △ 要求：1.两脚前后开立，上体稍向前倾，以肩关节为轴，两手臂前后有力交叉摆臂。 2.动作到位一致，跟上口令节奏，速度适中，先慢后快。 3.充分活动全身各关节肌肉。 ? ? ? 基本部分 ? ? ? ? ? ? ? ? 一．游戏：足球胯下接力 １．学生认真听讲，并记住游戏的方法和规则。 ２．学生之间要学会配合，学会游戏中的技巧，培养学生团结合作的精神 二．接力跑的学习 一、介绍接力跑项目特点 要点： 1、接力跑正式和非正式比赛项目。 2、以短跑技术能力为基础的集体比赛项目。 3、在基本能力相近的情况下，传接棒技术对比赛的成败起关键作用。 4、高水平比赛需要长期专门的训练准备。 二、学习接力跑技术 接力跑技术包括短跑技术和传接棒技术两个部分。接力跑包括男、女4*100米和4*400米。 1棒采用“蹲踞式”。2、3、4棒采用“半蹲踞式”或站立式起跑。2、4棒接棒人站在跑道外侧，右腿在前。3棒的接棒人站在跑道的内侧，左腿在前重心偏左。 上挑式：接棒人的手臂自然向后伸出，手臂与躯干约成40-45度角，掌心向后，拇指于其它四指自然张开，虎口向下，传棒人将棒由下向前上方送入接棒人的手中。 下压式：接棒人的手臂向后伸出，手臂与躯干约成50-60度角，手腕内旋，掌心向上，拇指与其它四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前部由上向下传给接棒人的手中。 （注意）传接棒的位置： 传接棒过程中通常是传棒人跑到离接棒人约1米5处立即发出“接”的信号，接棒人迅速后伸手臂接棒。 三．4*100接力跑比赛。 各个宿舍同学分散练习后，各宿舍推荐四名同学进行4*100接力跑比赛。 ?组织教学： ××××××× ××××××× △ ××××××× ××××××× 游戏规则：每队由最右侧排头持球，依次从胯下将足球传向后面的同学，直到排尾接到足球 排尾接到球之后迅速跑到排头，并向老师报告完成 奖惩：输的队伍每人五个俯卧撑 组织教法：1、教师讲解示范接力的传接棒的方式技术要领，示范传接棒的方法。? 接力队员的姿势 组织教法←×?????←×?????←×?????←×←×?????←×?????←×?????←× △←×?????←×?????←×?????←×←×?????←×?????←×?????←× 接力棒的握棒姿势 1.原地、行进间两种传接棒练习 2.学生按步骤进行练习传接棒技术。3.练习中教师集体指导与纠正错误。 教法： 1、教师提示技术要点2、学生分组进行练习。3、练习中教师集体指导与纠正错误。? 结 束 部分 放松练习 二、总结 三、检查 四、下课 一、集合队伍，做放松练习。 二、总结本次课的学习情况。 三、检查见习生的学习情况。 四、宣布下课，师生再见。