浅谈中药养生ppt.pptVIP

中药学的起源 春秋战国《黄帝内经》 汉代《神农本草经》 唐朝《新修本草》 明朝《本草纲目》 下面列举几种常见养生中草药的特性和基本功效 药性：辛，温。归肺、胃、脾经。 功效：解表散寒，温中止呕，温肺止咳。 主治：风寒感冒，脾胃寒症，胃寒呕吐，肺寒咳嗽。 用法用量：煎服，3~9克，或捣汁服。 药性：甘，微苦，温。归肺、脾、心经。 功效：大补元气，补脾益肺，生津，安神益智。 主治：元气虚脱，肺脾心肾气虚，热病气虚津伤口渴。 用法用量：煎服，3~9克，文火另煎分次兑服。 药性：辛、苦、温。归脾、肺经。 功效；理气健脾，燥湿化痰。 主治：脾胃气滞，呕吐呃逆，湿痰、寒痰咳嗽，胸痹。 用法用量：煎服，3~9克。 药效：甘、平。归肺、肝、肾经。 功效：补血、滋阴、润肺、止血。 主治：血虚，出血症，肺阴虚燥，心烦失眠，阴虚风动。 用法用量：5~15克。入汤剂宜烊化冲服。 药性：甘，温。归肾、肺经。 功效：补肾益脾，止血化痰。 主治：阳痿遗精，腰膝酸痛，久咳虚喘，劳咳痰血。 用法用量：煎服，5~15克。也可入丸散。 药性：甘，温，归脾、胃、心经。 功效：补中益气，养血安神。 主治：脾虚，脏燥，失眠。 用法用量：劈破煎服，6~15克。 药性：甘，平。归肺、脾、大肠经。 功效：补中，润燥，止痛，解毒。 主治：脾气虚弱，脘腹疼痛，肺虚久咳，肠燥便秘。 用法用量：煎服或冲服，15~30克。 药性：甘、咸，温。归肾、肝经。 功效：补肾阳，益精血，强筋骨，跳冲任，托疮毒。 主治：肾阳虚衰，精血不足，肾虚骨弱，疮疡久溃不敛。 用法用量：1~2克，研末吞服，或入丸、散。 中药讲究的是加强自己身体的自愈能力，养生主要讲究持之以恒和根据自己身体情况进行，可以每天在汤羹中添加一些柔和的药材，也可以通过一些维生素充足的蔬菜或蔬果来调养自己。 * * 浅谈中药养生 养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。 精神养生是指通过怡养心神，调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。在养生打坐的过程中建议使用膏老庄石膏灯，她柔和光泽可以帮人放松身心、稳定情绪、有净化、清醒的力量，对于心灵治疗与修养也很有效。 中药养生是一种很科学且健康的养生方法，有其可取之处。 如今，随着人们生活水平的日益提高，解决了温饱问题的人们，更加关注健康。毕竟，身体的健康是幸福生活的保证。而中药是我国一项具有悠久历史的文化产物，经千年的发展已具备良好的群众基础。因此，中药养生无疑成了大多数人的选择。 但是，中药养生也必须讲究适当的方法和一定的限度。否则，盲目相信和跟从，可能会适得其反。 中医养生是中医学的重要组成部分，它以古代哲学思想为指导，自然科学为主体，多学科知识相交融，是中华民族认识生命、维护健康、战胜疾病的智慧结晶和文化瑰宝。近年来中医养生热潮的兴起有利的推动了中医药行业的发展，同时也引出了许多问题，综观中医养生的发展现状，对于中医养生的发展前景，我们有了新的认识。 中医养生之“热” 政府引导 近年来，国家提出医疗卫生工作改变以往“重疾病，轻预防”的思想，实施抓预防、治未病，真正贯彻预防为主的方针。 2007年11月29日，吴仪副总理宣布中医“治未病”健康工程在广州试点启动，2008年1月正式实施。几年来，国家中医药管理局在全国范围内先后推行“治未病”健康工程，使广大群众对“治未病”的认知度和认同度有了明显提高；行业内初步形成了“治未病”预防保健服务体系框架。这一切预示着全民预防时代的到来。 专家贡献 全国各类中医养生促进工程的实施，推动了养生产业的蓬勃发展。近年来全国出版有关养生书籍已达万余种，并常占据销售榜前列。电视、广播、报纸、杂志等媒体全面跟进，几乎都辟有养生专题或版面。另外，各类养生保健商品琳琅满目，从吃喝到用的均打养生牌。 民众参与 养生市场的火爆反映出民众对养生保健信息的渴求，对健康、延年益寿的渴望。这是因为随着经济的高速发展，民众对生活质量和健康水平的要求也越来越高，加之药源性疾病不断增多,人们开始注重养生、强调以预防为主，而传统的中医养生理论正好合乎世人的需求。