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健脑处方 梳头按摩法 具体做法: 两手十指从前发迹到后发际,做“梳头”动作12次; 然后两手拇指按在两侧太阳穴,其余四指顶住头顶,从上而下、由下而上作直线按摩12次; 最后,两拇指按在太阳穴上,用较强的力量做旋转按动,先顺时针方向,后逆时针方向,各12次。 健身功效:这样可以激发大脑皮层的活力,促进大脑血液循环,预防老年痴呆症。 叩齿按摩法 具体做法: 平时多用力叩齿,吃东西的时候有意地加大嚼食力度。 健身功效: 可以加速脑血管的血液循环。增加脑血管的弹性,使大脑组织的供氧充足,可以预防冠心病、高血压等。 空抓推掌法 具体做法: 自然站立,双脚分开与肩同宽,
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