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2018-05-08 发布于四川
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运动医学系列之- 老年人的训练目的：在阅读完此文章之后，您应该知道： -衰老过程身体的改变 -抗阻力训练的优点 -老年人训练的注意事项和禁忌 -强身带抗阻力训练学习指引 1. 建议用40 分钟阅读整篇文章。 2. 阅读之后，用 10 分钟时间回答问题。 3. 然后，用 10 分钟练习强化腹部肌肉的训练。合计约一个小时完成。关键词语老人，抗阻力