期中考试心理教育.ppt.ppt

什么是期中考试 期中考试是一种过程性、检查性的考试，它是对过去半学期来，老师授课、学生学习情况的检查及反馈 ，它将被用于下阶段师生教与学的调整，所以每位同学不仅要做好各学科的复习，还要特别重视从期中考试中所获得的信息，客观地分析学习中的得失，使今后的学习具有更强的针对性。 怎样在期中考试中取胜？ 一、明确自己的缺点 二、搞好复习 三、面对考试焦虑 四、在考试中放松 你属于哪一型？ A.1.对于简单的题掉以轻心，漏题丢分，2.对于中档题，分析不清楚，模棱两可，可能错，可能对，3.对于复杂题，自身知识结构和技术不到位，缺乏分析能力. B.1.处理问题上缺乏严密的逻辑性，无法“完美”地答题，追根溯源是知识结构和脉络掌握的不是很清晰 。2. “偶然性”发生错误 C.1.缺乏自信，学习底子不牢 D.1.学习很努力，但学习效率不高 E.1.浑浑噩噩地上课，对学习和考试缺乏热情和动力 F .1.学习上只求一知半解 G.1.看到试题后不知怎么样下手，也不知道怎么审题，怎么运用知识点和解题方法 H.1.考了高分以后，表现出自傲，自满，激动等情绪状态 2.考了低分，表现出焦虑，急躁不安，自卑，迷茫甚至惶恐等情绪状态。 期中考试如何复习? A、订立目标,明确方向 孔子说过： 取乎其上，得乎其中；取乎其中，得乎其下；取乎其下，则无所得矣 。 做事要作最充分的准备，要付出高于目标的努力来达到目标。 最高目标（各科） 最低目标（各科） 竞争对手（班里或年级） B. 制订计划，认真实施 　 制订复习计划的目的在于避免盲目性，增强针对性，力求在有限的时间内获得最佳得复习效果。制订计划时必须注意： 1. 针对本学期教材内容，合理安排复习时间； 2. 找出自己知识上的缺陷，复习计划要有侧重点； 3. 循序渐进，切忌每次复习内容过多，使自身难以消化。 复习是一种自觉的活动，一旦计划已经制订，就必须自行积极认真地去实施，不可半途而废。 B. 着眼课本，明确重点 有不少同学复习时把课本抛在一边，专攻复习资料上面的那些难题，结果时间耽误了，考试又考不到，后悔莫及。期中复习则要求着眼于课本，因为测试卷的命题依据多为课本知识。复习过程中，也不要忽视作业本上的练习题，应把那些体现每单元重难点内容的习题仔细再做一遍，以便更加强化和巩固课本内容。 一个共同的问题：学了又忘了 C. 以点带面，讲究方法 以点带面是指在复习过程中充分调动自己的联想力，把一些相关或不相关的知识联系起来。讲究方法是指在复习过程中注重运用科学的复习方法，避免机械重复地死记硬背。实践证明，这样的复习方法效果比较显著。在复习课本时，尤其是文科要求背的内容，不要死记硬背，要与所学知识融会贯通，这样才不会使你在考试时，一紧张就遗忘了。 复习方法 如何面对考试焦虑 正视焦虑、正视考试 ①中度（适度）焦虑，对考试其积极作用，使人对复习时更专心，考试时更细心 ②低焦虑时，人会过度放松，无所用心不求上进 ③高焦虑时，人会担心、紧张，出现复习时静不下心，注意力分散，记忆力下降，考试时记忆受阻，思维僵滞，头脑一片空白 如何在考试中放松 如何在考试时缓解焦虑 考试焦虑的时候，会出现手心出汗、手发抖等，你的全部注意力可能集中在发抖的手上，这样就更紧张了。这时要学会分散注意力——— ★小憩：有人特别紧张，手抓住笔都会颤抖，这个时候就不要再继续下去，而是停一会，耸耸肩，闭眼，浪费不了2分钟，但是会让自己放松下来。 ★喝水：目的不是为了喝水，而是利用动作缓解焦虑。 ★问一个问题：卷子一发下来，考生马上感受到一股严肃的气氛，这时如果你感觉很紧张，可以问监考老师一个问题，打破令人不舒服的寂静。 ★先回答容易做的题目：这是做题的技巧，平时老师也教了不少。 ★运用积极的自我暗示：要想着自己平时考试成绩不错，这个题目自己以前都做过 . * 明确一下自己的缺点 A.一做就错型 B. 粗心大意型 C.基础薄弱型 D. 苦学无效型 E.动力不足型 F. 知识生疏型 G.缺少思路型 H. 情绪波动型 一做就错型　学生特点：基础不扎实，解题方向不明朗　解决方案：学懂学透夯实基础，多做题目触类旁通? ? 此类学生的自身找症结可以从以下三种情况分析：1，对于简单的题掉以轻心，漏题丢分，2，对于中档题，分析不清楚，莫能两可，可能错，可能对，3，对于复杂题，自身知识结构和技术不到位，缺乏分析能力。 粗心大意型 学生特点：失分全是“粗心”惹的祸 解决方案：确定自己是“真粗心”还是“假粗心” 粗心分为“