大学生学习与心理健康精选.pptVIP

合肥财经职业学院 大学生心理素养 　2、学习焦虑 　 学习焦虑是担心达不到预期的学习目标和未能克服学习障碍，而产生的一种紧张不安与恐惧的情绪状态。 　 从生理原因，主要是由于考前睡眠时间减少，过度疲劳，或平时缺乏锻炼，身体素质差，或身体有疾病等。 合肥财经职业学院 大学生心理素养 从心理原因来看 一是心理负担过重，学习动机过强，总期望自己处于领先地位，害怕失败和落后，从而造成焦虑； 二是考试准备不足，平时不认真学习，没有真正掌握知识，遇到考试就易产生焦虑； 三是有的学生心理素质较弱，容易产生考试焦虑。 合肥财经职业学院 大学生心理素养 3、学习兴趣的错位“我非常喜欢文学，梦想当作家，可父母却希望我从商，只好选择现在的会计专业，可我一点也学不进去，就想退学，我该怎么办？” 合肥财经职业学院 大学生心理素养 4、学习疲劳学习疲劳是大脑的一种保护性抑制原因： 一是过度用脑，缺乏劳逸结合；二是缺乏良好的学习兴趣和正确的学习目的三是学习环境恶劣 合肥财经职业学院 大学生心理素养 第三节 大学生学习心理的调节 合肥财经职业学院 大学生心理素养 一、如何增强学习动机 　1、进一步明确大学学习的意义。 　2、利用学习动机与学习效果的互动关系来培养学习需要 　3、优化心理因素 　4、创设问题情境 　5、学习动机与学习兴趣的激发 　6、对过低的成就需求应增加其动机水平 合肥财经职业学院 大学生心理素养 二、如何克服学习焦虑 1、正确认识学习焦虑 2、调整学习目标 （1）、个人奋斗目标与社会的需要相一致 （2）、个人的奋斗目标与自身的优势结合 （3）、长远目标与近期目标相吻合 3、训练自己克服恐惧 合肥财经职业学院 大学生心理素养 4 、考试焦虑的调节 （1）、充分的复习准备: （2）、正确评价自我，确立恰当的学业期望，培养自信心。 （3）、开展考前心理辅导。 大学生心理素养 大学生心理素养 合肥财经职业学院 主讲人：林杜鹃 合肥财经职业学院 大学生心理素养 第四章 大学生学习和心理健康 * 合肥财经职业学院 大学生心理素养 教学内容： 一、了解学习过程中的心理学问题（包括心理特点与规律）； 二、激发学生学习动机； 三、改善学生的学习方法； 四、克服学习心理障碍。 合肥财经职业学院 大学生心理素养 教学重点： ①学习动机 ②如何增强学习动机 合肥财经职业学院 大学生心理素养 第一节、走在学习的路上 ——大学生学习心理特点 合肥财经职业学院 大学生心理素养 思考： 大学学习生活与高中学习生活不同之处？ 合肥财经职业学院 大学生心理素养 我该如何学习？ 合肥财经职业学院 大学生心理素养 如何理解学习型社会？ 合肥财经职业学院 大学生心理素养 一、学习的概念： 联合国教科文组织在1987年所作的《学习，财富蕴藏其中》报告中指出： “学习是指个体终身发展、终身教育的理念。” 合肥财经职业学院 大学生心理素养 广义：一般是指人类的学习。 既包括知识和技能的获得，也包括各种行为习惯、态度、人格特质的形成。 学习所产生的结果既可以是积极、良好的，也可以是消极的、不良的，如咬指甲、害羞、任性等。 合肥财经职业学院 大学生心理素养 狭义：是指学生的专门学习，这一纵向过程可以贯穿从幼儿园到博士后。 合肥财经职业学院 大学生心理素养 学习的内涵应注意把握下面几点 （一）学习是一种适应性活动 （二）学习是通过相应的行为变化得以体现的 （三）学习是相对持久的行为变化 （四）学习是个体经历 （五）学习是一种普遍存在的现象 合肥财经职业学院 大学生心理素养 二、大学生学习基本特点 (一)学习内容 1．自主性 合肥财经职业学院 大学生心理素养 2．选择性 3．多元化 合肥财经职业学院 大学生心理素养 4．专业性 5．探索性 合肥财经职业学院 大学生心理素养 6．职业定向性较强 7．丰富实践知识，培养动手能力 合肥财经职业学院 大学生心理素养 8．学科内容的高层次性和争议性 合肥财经职业学院 大学生心理素养 （二)学习方法 1．自学方式日益占有重要地位 2．学习的独立性、批判性和自觉性不断增强 3．课堂学习与课外和校外学习相结合 合肥财经职业学院 大学生心理素养 学习基础课阶段(大致在第l一2学期)。除了学习公共课(政治、体育、外语等)外，主要学习基础课：高等数学等。 学习专业课阶段(大致在第3—5学期)。包括各专业特有的技术理论课和技术应用课。 （三)学习阶段 合肥财经职业学院 大学生心理素养 毕业设计阶段(第6学期)。这是你在踏人社会前夕，综合运用已掌握的理论