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西 安 体 育 学 院 本科毕业论文开题报告 论文 题目： 篮球运动员力量训练的探讨 学 院： 专 业： 年级(班）： 学　　号： 姓 名： 指导教师： 西安体育学院本科毕业论文开题报告 一、开题 开题日期： 年 月 日 题目 篮球运动员力量训练的探讨 1.选题目的和意义：（阐述研究利益和价值） 当今世界篮球水平飞速发展，对抗激烈、快速突然、迅捷灵敏。身体素质的训练越来越受到重视。 目的:结合篮球运动项目的特点，对篮球运动员力量素质的训练原则方法、特点及影响诸因素进行探讨。试对篮球运动员力量素质最大力量、快速力量、耐力力量进行有益的探讨和研究。 意义:通过探讨篮球力量训练方法和取得的效果。在利用于篮球运动员身上，使其更加合理、高效的提高运动员的力量素质使运动员能取得更好的运动成绩。 国内外研究现状：（研究资料基础；前任研究的主要观点；前人的不足；本研究的创新点，不少于600字） 国内研究现状：篮球运动是一项高速度、高强度和高超技巧的运动项目。在篮球比赛中攻守对抗激励，攻守转换频繁，运动员在攻守对抗中争夺时间和空间的主动，身体素质是篮球运动员完成各种技、战术行动的物质保证。在篮球运动员全面的身体素质中，力量素质是基础，力量素质的提高可以促进其他身体素质的提高。而一名篮球运动员的成长一般需要8到10年的时间，只有从青少年时期抓起，进行系统、全面的身体素质和专项训练，才能在若干年后成为一名优秀的篮球运动员。例如：2004年，邢双涛，牛违章，胡学明在《河南师范大学报》中发表《篮球专选班力量训练课实验研究》中指出力量训练后再对助跑单脚起跳摸高，60秒三分投篮，全场往返两次运球上篮等基本技术进行测试，呈显著性差异。在篮球专选课程中开设力量训练行之有效，且优于常规教学。2009年，张迎军《中国科教创新导刊》中发表《加强专项力量素质训练，提升运动员运动成绩》篮球运动员的力量训练素质在各项身体素质中占极为重要的位置，他是发展速度、弹跳、柔韧、协调性等素质的基础直接影响篮球运动员高水平的发挥与提高。2010年，孙宝洁在《湖北广播电视大学学报》中发表《篮球运动员专项力量训练方法探讨》中指出在篮球比赛中，要掌握比赛的主动权，就要提高在高强度对抗下完成动作的质量，发展专项力量素质尤为重要。 国外研究现状：力量是运动之源，在日益激烈的篮球比赛中越来越突出其重要性。王牌球员在场上的出色表现，无一不证实有力量的威力。奥尼尔因其身体强壮，常常挤压篮下如入无人之地，投篮命中率大大提高，并依靠自己“重炮弹”之威傲立美国篮坛。王治郅，姚明进入NBA首先接受的都是力量训练课程，NBA教练无一不把力量作为优秀运动员每天训练的重要内容。 研究的主要内容： （1）分析篮球力量训练的重要性 （2）通过对部分同学的力量训练进行对比，找出不同、差距，找到一种适宜的训练方法。 （3）结合篮球运动所需要的肌肉群 ，得到一种高效、合理的训练方法。 研究的基本思路和方法： 思路：通过观察篮球主修队员的力量训练课程，发现优秀、高效训练方法，结合前人的训练方法对篮球力量训练进行探讨。 步骤： （1）通过网络查询《中国期刊全文数据库》获取相关学术资料并仔细阅读。 （2）查阅专业运动员力量训练的方法和目的及所达到的成效。 （3）观察运动系08级篮球专修5队同学的力量训练。 （4）整理资料。并对部分同学的力量训练所达到的成效进行对比分析。 （5）分析总结，的出结论。 文献资料法： 序号 主要工作内容 起止日期 备注 1 2 3 4 查阅有关文献，收集资料，确定题目，完成开题报告 访问及发放问卷，整理资料数据，完成初稿 中期检查，进行修改 论文完成，进行答辩 2010年3月初至10年3月20号 2010年3月初至3月30号 2010年4月至5月5号 2010年5月8至 指导教师对开题的意见： 指导教师签名