大学生心理健康教育之探索自我悦纳自我【PPT课件】.pptVIP

五、活动程序 1．全班学生分成若干个6人小组，每人发一张纸和笔； 2．主持人要求大家把自己“生命中最重要的五样东西”写下来，小组内做一个交流； 3．请每个人想一想，假如要从五样中划去一样，自己首先划去哪一样？划去的理由是什么？就这样依次再划去另一样……直到最后还剩一样； 4．小组交流划去的顺序和理由，全班分享自己作出留与舍决定时的心理感受。六、注意事项 1．注意营造一种安静、庄重的氛围，主持人要做好前期的引导，让每个人能够在认真思考的基础上作出留与舍的决定，避免轻率、随意、肤浅。 2．每个学生写完自己生命中最重要的五样后，安排小组交流，是为了让同学之间有一个相互启发、自我澄清的过程，所以交流后，允许学生修改自己的“生命中最重要的五样”。 3．全班分享时主持人一定要关注学生在作出留与舍决定时的心理感受，是轻松、果断、明确地划去，还是犹豫、痛苦、矛盾地划去，因为要求最后只留一项对有些学生来说会比较困难的。 * 洞口余生 【目的】自我生存意义的认识【时间】30分钟 【操作】把成员分成5-6人一组。每组围圈坐下，相互距离较近，留一个出口，出口最好靠近门或窗。为增强气氛可以拉上窗帘，关上灯。然后指导者说明：“有一群人到郊外旅游，不巧遇到泥石流，全部被困在几米的地下，只有一个出口，且只可以过一个人，而出口随时有倒塌的危险，谁先出去就有生的希望，请每个人依次说出自己求生的目的及将来可能对社会作出的贡献。然后大家协商，看谁可以最先逃出，排除次序。最后，全体一起讨论活动过程及自己的感受。” 【分享】指导者引导大家把讨论的重点集中到能否说出自己的人生目标，听了别人的意见后自己是否有修正的想法，小组内以什么为标准决定逃生者的次序等问题上。 活动三 户外拓展训练 * 活动四 心理测试——自我和谐量表 学生在教材上独立完成测试，然后老师讲解 * 第三讲 学会悦纳自我 ——高职高专学生的自我意识调适 第一节 自我意识概述 第二节 高职高专学生自我意识的特点 第三节 高职高专学生自我意识的调适 心灵引导 聪明的人只要能认识自己，便什么也不会失去。 ——尼采 知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。（《老子 第三十三章》）认识你自己！——苏格拉底  做父母的最高境界：让孩子发现“我是谁”比“成为谁”更重要，父母尽己所能支持鼓励孩子成为最好的自己 ，这个过程没有捷径，让孩子保有挣扎权利。 * “我是谁？”“别人是怎么看待我呢？”“我究竟该如何改变现状成为理想中的那个人呢？”等等，这些关于自己的追问都属于我们今天要讲的自我意识的内容。 * 以小组为单位“说一说我自己”，之后小组推举一名描述最贴合同学们心目中形象的“匿名”描述给全班同学，请同学们猜猜他是谁？ * 第一节 自我意识 一、自我意识 1、自我意识概念 一个人对自己的认识和评价，包括对自己心理倾向、个性心理特征和心理过程的认识与评价。 2、自我意识的内容 包括三个层次： A 对自己及其状态的认识； B 对自己肢体活动状态的认识； C 对自己思维、情感、意志等心理活动的认识。 3、自我意识在各自发展中的作用 * 二、自我意识的结构 自我意识也叫自我调节系统，自我意识的结构从自我意识的知、情、意三方面分析，由自我认识、自我体验和自我调节三个子系统构成。 三、自我意识的形成 1、生理自我 2、社会自我 3、心理自我 四、自我意识完善的途径 1、正确地自我认知 2、客观的自我评价 3、积极地自我提升 4、关注自我成长 * 第二节 高职高专学生自我意识的特点 一、自我意识发展的总体特点 1、自我意识开始分化，并且迅速发展，自我矛盾开始出现 2、高职高专学生自我意识矛盾日益突出，但调控能力相对较弱 3、自我意识的矛盾转化不断进行，且渐趋稳定 二、高职高专学生自我意识发展的具体表现（三方面） 1、高职高专学生自我认识方面发展的特点： A 自我概念偏高 B 自我认识更具有主动性和自觉性 C 自我评价日趋完善而具有不平衡性 *