三分治七分养part8刘氏养生有十条.doc

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2018-04-20 发布于天津
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三分治七分氏生有十氏生有十在短命辨曰正存邪不可夫正衰者有三不故生者以十克之第一早晨起床第一件事就是喝水就是的晨起胃最弱故水以激胃此生第一也就是人睡醒的候胃最弱不能吃西只能喝水去刺激胃道使得下丘生感然後再去撒尿洗身吃早始喝水的候不要一次喝得很多要百毫升始慢慢增加水量早晨身不要份用力否一天力早必需吃但是不要吃得太多我每天喝一碗肉泡一就行了代人的新代率在晨四左右是最低的心跳次很少呼吸次很少消化液分泌也很少因此早晨起床不能吃於消化的食物但是人早晨必需吃西否不能充上午的能量而且容易生石那怎才能快速胃道工作

《三分治七分養》Part8劉氏養生有十條劉氏養生有十條劉純在《短命條辨》裏說：“經曰。正氣存內。邪不可幹。夫正氣衰者有三。過飽。氣惱。不勞。故爾養生者以十條克之。” ★第一條：早晨起床第一件事就是喝涼開水。這就是劉純說的：“晨起胃氣最弱。故爾飲涼水以激胃氣。此為養生第一。”。也就是說，人剛睡醒的時候胃氣最弱，還不能吃東西；只能喝涼開水去刺激胃腸道，使得下丘腦產生饑餓感。然後再去撒尿、洗臉、鍛煉身體、吃早飯。剛開始喝涼開水的時候，不要一次喝得很多；要從幾百毫升開始，慢慢增加水量。早晨鍛煉身體不要過份用力，否則一天沒力氣。早飯必需吃，但是不要吃得太多。我每天喝一碗肉湯，泡一個窩頭就行了。