水果艺术-香蕉-小虫.pptVIP

香 蕉banana 任晓丹 徐建龙 Banana 一、香蕉简介 香蕉知识介绍： 香蕉是人们喜爱的水果之一，欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。 香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。 香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。 香蕉营养分析 二、香蕉与保健 Health protectio Health protectio Health protectio Health protectio Health protectio Health protectio 三、香蕉与便秘 未熟透的青香蕉的危害 香蕉识别方法 四、香蕉与减肥 香蕉沙拉 香蕉燕麦粥 香蕉零食 香蕉豆浆 香蕉豆浆制作 香蕉吃法图片 香蕉吃法图片 五、总结 吃香蕉要适宜 * * LOGO YOUR SITE HERE * LOGO LOGO YOUR SITE HERE * LOGO * * 香蕉 简介 香蕉与保健 香蕉与便秘 香蕉与减肥 总 结 The first part Part Two Part three Part four The end Contents 1、香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分；可充饥、补 充营养及能量 3、能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜 5、果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消 炎解毒 2、性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症 4、含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高 6、大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌 一天一 香蕉 让你远离疾病 胃灼热 抑郁症等心理疾病 高血压和中风 免疫力低下 贫血 皮肤病 1.One 高血压和中风 香蕉含大量的钾，但盐分比较低，而且有抑制血管紧张的作用，是最理想的降压和预防中风的食物之一。 美国科学家研究证实：连续一周每天吃两根香蕉，可使血压(血压食品)降低10%； 发表在《新英格兰医学杂志》的研究也曾指出，如果平时多吃点香蕉，中风死亡的几率会降低40%。 2.Two 免疫力低下 由于含有丰富的维生素(维生素食品)，香蕉的抗氧化能力很强，这就增强了“香蕉族”自身的免疫力，特别是在容易感冒的冬季，每天吃点香蕉，肯定能为你的身体保驾护航。 3.Three 抑郁症等心理疾病 香蕉素来有“快乐水果”之称，荷兰科学家研究认为：最符合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。 它所含有的泛酸等成分，是人体的“开心激素”，能减轻心理压力(压力食品)、排解紧张、提高注意力、解除忧郁，令人快乐开心。而且，睡前吃香蕉，还有镇静的作用。 4.Four 贫血 应对这一女性朋友的常见病，香蕉也能大显身手。香蕉的含铁量很高，且富含胡萝卜素，因此能刺激血液内血红蛋白的产生，有助于减轻贫血症状。 5.Five 胃灼热 香蕉能保护人的胃黏膜，减少胃酸的分泌，因此胃不好的病人偶尔吃一两根颇有好处。但香蕉属于寒性食品，因此切忌过量。 6.Six 皮肤病 香蕉富含维生素a，能有效维护皮肤毛发的健康，对手足皮肤裂口十分有效，而且还能令皮肤光润细滑。特别是将香蕉皮贴敷在皮肤之上，有止痛、消除溃疡的作用。 非所有的香蕉都具有润肠作用，只有熟透的香蕉才有该功能 香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动 香蕉的含糖量超过15%，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出 注意： 消化道有收敛作用 没有熟透的香蕉，它含有较多的鞣酸，鞣酸相当于灌肠造影中使用的钡剂，比较难溶。 抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动 引起便秘或加重便秘病情 拣色泽鲜黄、表皮无斑的果实，其实这样的香蕉内部还没有完全脱涩转熟，吃起来果肉硬而带涩味 果皮黄黑泛红，稍带黑斑，最好其皮上有黑芝麻的。表皮有皱纹的香蕉风味最佳。 有软熟感的其味必甜，果肉淡黄，纤维少，口感细嫩，带有一股桂花香 眼看 手捏 错误方法 健康小贴士 香蕉豆浆 香蕉沾蜂蜜 香蕉燕麦粥 冰冰酸奶香蕉 香蕉沙拉 减肥美容 有人曾经每天晚上吃一杯酸奶加一根香蕉当晚餐 一段时间后瘦了有8斤 3.放到冰箱里面冷藏一会 2.拌上沙拉酱 1.把香蕉切成小块 每餐饭前吃一碗沙拉，可以减少正餐的进食量，还能促进减肥，补充维生素 如果喜欢喝牛奶，还可以加牛奶煮，更好吃.免受挨饿之苦，不论早上、午间、晚上，任何时间都可食用!还可以配上各种作料，使之更加营养