益生菌与人体健康--方讲解材料.pptVIP

食物 药物 刺激 环境因素 老化 生理 功能 肠道菌 外来菌 癌 药物 营养 合成营养素 婴儿营养 气象 感染 自发性感染 肠道感染 免疫功能 环境对肠道菌群的影响及肠道菌群对宿主的作用 肠健身体健 方庆岭 1998年参加工作一直从事老年 健康产业的研究推广工作12余年 国家高级营养师 高级健康管理讲师 济南营养学会会员 济南营养学会社区营养专业委员会委员 曾任天瑞集团养生中心经理 滕州疗养基地长期疗养业务院长 天瑞集团整体平衡自然疗法实施指导部经理 现任天瑞集团养生学院院长兼资深健康管理讲师 益生菌与人体健康 ---方庆岭主讲 传播健康新观念 健康随着社会科技的发展和经济水平的提高，如何关注健康，已经成为人类生活中最为重要的话题，渴望健康，能有一个健康的身体，是每个人的愿望。但现实生活却事与愿违，因为环境、不良生活习惯等因素的影响，各种疾病在困扰着我们，影响着我们的健康。 二 细胞的内环境出现了变化，引起细胞病变，所以要使细胞的内环境平衡就要从细胞水分充足、细胞氧气充足、细胞营养平衡、细胞生态平衡、微循环畅通这5个方面着手。 立体全面整体平衡 细胞营养平衡 微循环畅通 细胞氧气充足 细胞内 环境平衡 细胞生态平衡 细胞水分充足 人体的生命运行特征 人体是由人体细胞和共生菌群组成，由父母遗传的和共生菌群带来的两套基因组成。 大量的生理生化和人类基因组及元基因组的研究证明，我们人不是独立的生物，而是和体内微生物相互依赖，互惠共生的共生生物。 人体是一个生态系统！ 人不是一个独立的个体，而是一个被微生物包围着的生态系统！ 人的体内与体表殖生有大量微生物，它们共约有数十万亿个之多，是人体细胞总和的十倍。人体微生物的总质量为0.9~1.5千克，并且种类多达1000多种。 消化道系统是人体唯一一条两头开放与外环境相通的管道，起从口腔终至肛门，全长 8 -10 米。而肠道是消化器官中最长的管道，是最重要的消化吸收器官，是食物的“精细化工厂”。 人体所需的七大营养素蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维、水份全部由消化道加工完成，其中90%的营养由肠道吸收。因此，生命科学家把肠道系统称为“人体的加油站”和“发动机”。 从口入← →从肠出 身体要健康，就得从“肠”计议 因为消化道是两端都与外界相通的“原料精细加工厂”，各种有害微生物很容易长驱直入，寄居于肠腔。 据统计，人体中99%的毒素、84%的致病菌是从肠道进入的，近80%的细菌在肠内。因此，消化道又是人体最大的细菌库。 人的一生中，95% 以上感染性或内源性疾病都直接或间接与消化道有关。 肠毒--血毒--脏腑器官中毒 心脑血管发病--- ↑ 血管动脉硬化 血液污染 ↑ 肠道问题 ↑ 健康新观念 病----在心脑 根----在血管 源----在肠道 便秘----宿便 宿便和毒素长期积存在肠道里，会诱发多种肠道疾病，包括结肠炎、结肠溃疡、结肠憩室炎，甚至直肠癌、结肠癌等恶性疾病。宿便的可怕！！！宿便的毒素通过肠膜进入血液进入全身形成亚健康、引发各种疾病！宿便的毒素还是一切癌症的起因！宿便的毒素是实现长寿的障碍！宿便的毒素是使人提前衰老的主要原因！ 肠道问题是病根 如何养护肠道健康，确保人体正本清源呢？ 科学家总结出人有三种年龄，即实际年龄、生理年龄、肠道年龄。而肠道年龄影响人的生理年龄，肠道微生物决定肠道年龄。人的健康与寿命同肠道内的微生物群状况有着莫大的联系！ 世界微生态学会主席光冈知足教授提出了：要保持健康、长寿，首先应该经常有计划地健肠，促进肠道益生菌迅速增殖，抑制有害菌，保持肠生态的年轻。 人为什么要补充益生菌?　　在《益生菌是最好的药》一书中，马克·A·布鲁奈克博士揭示了一个伟大的事实：疾病源于体内菌群失衡。 人体内的微生物有上千亿之多，其中有益茵群(益生菌)和有害菌群(病毒)的数量维系了人体微生态的平衡。 随着不科学饮食和环境毒素日益增多，病毒会超过并破坏益生菌，就会造成体内微生态系统的失衡，于是各种疾病——癌症、冠心病、肥胖症、孤僻症、糖尿病、老年痴呆症等就会接踵而至。 益生菌随着衰老而减少 老年人体内的益生菌在不断减少。 婴儿肠道90%以上是有益菌，到了中年，减少到20-30%，到老年减少到不足10%。而耐药性条件致病菌或致病菌却在增加。 婴幼儿时期的菌群经过几十年的演变，数量和种类面貌全非，引发出的是便秘尿频、高血脂、高血压、肠道炎症性的疾病极易发生。 益生菌是助力养生的必须品 益生菌跟任何其他的药品、保健品、食品都截然不同： 1、商场的货架上所有的商品中，只有