拥抱青春 健康成长讲解材料.ppt

你们眼中的美——青春是最美的衣裳 美丽的外貌 1、干净、利落、得体的衣着打扮，会让你看起来青春靓丽 2、挺拔端庄的仪态是最美的符号 3、言谈举止的细节也决定你的美 美丽的内在——心灵美才是真的美 1、高尚的人格 2、知识与修养 可以终生享有的偷不去、丢不了的财富 互动游戏 假设不远处，有你最崇拜的男明星或者爱慕的男生。你准备朝他走过来。你会怎么做？ 请全体女生站起来，在教室里走一圈。 自信的，阳光的，优雅的！ 欣赏自己 你应该庆幸自己是世上独一无二的。无论是好是坏，你都得耕耘自己的园地。 ——卡耐基 人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。 ——托尔斯泰 Everyone is Special One！ 毕淑敏 毕业于北京外国语学院 杨澜 毕业于北京外国语大学 董卿 毕业于上海戏剧学院 鲁豫 毕业于中国传媒大学 做一个优雅自信的女生 1、保持挺拔端庄的仪态 正确的姿势：挺胸、收腹，下颌微收，双肩打开，脊背挺直；走路步伐坚实而轻盈，不东倒西晃、左顾右盼。 2、注重言谈举止的细节 言谈举止的细节，比容貌更能影响大家对你的印象。 3、适度留意衣着打扮 女生的外在形象，以干净得体、简洁大方、阳光清纯为美。 你们拥有“女孩子”这一称呼，就是拥有年轻，这已经很美了，是再多的装饰也换不来的美。 4、锤炼内功，提升修养 外表的优雅只是对外示人的表象，注重“内功”的修炼才是女生由表及里凸显优雅的本质。所谓内功，无非是待人接物和行为处事的态度。对于我们学生来说，内功就体现在生活习惯和与同学、老师、父母相处的方式上。在学校里，良好的卫生习惯，整洁的生活环境，是一个女生修养的直接体现。 自爱——做洁身自好的女孩自强——做自立乐观的女孩 自爱——做洁身自好的女孩 学会保护自己 学会爱惜自己 做一个健洁身自好的女生 学会保护自己 学会爱惜自己 如何保护自己？ 1、遵循交往原则 2、练好“防身术” 女生交往准则 面对老师 表扬是对你的肯定赞同，老师批评你也是帮助你提高，以更高的标准要求去做。 每个老师都有自己的专长，有自己的学识，每个老师有自己的教学风格与人格魅力。你应多与老师沟通，学会交流，老师也会把你当作是自家的孩子，自家的弟妹，敞开心扉。 女生交往准则 面对家长 要报有感恩的心，家长们辛辛苦苦，为你们劳累，你们今天的幸福生活都是家长所给予的。 对于家长的疑问或怀疑，我们要心平气和地与家长交流，多讲讲学校的生活，多讲讲自己的思想状况，多讲讲自己的学习状态。 努力学习是对家长最好的回报。 女生交往准则 面对同学 同学永远是团结的对象 同学可能是你以后人生路上的巨大助力 “三人行，必有我师”要懂得取长补短 疏远、妒忌、轻视是友谊最大的敌人 女生交往准则 面对其他人 亲和力最直接的表现是热情 请放下你的骄傲，至少不要表现得盛气凌人 保持一定的警惕性 尝试去理解别人的观点和看法，而不要武断的批评和指责 如何自我保护？ 应懂得，自己的身体任何人都无权抚摸或伤害，受到侵犯应向信赖的成年人和警察求助。 外出时，应了解环境，尽量在安全路线行走，避开荒僻和陌生的地方。 晚上外出时，应结伴而行。衣着不可过露，不要过于打扮，切忌轻浮张扬。 女孩外出，随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家夜宿。 应该避免单独和男子在家里或封闭的环境中会面，尤其是到男子的家里去。 十招防身术 逃跑： 走为上计 装死： 死去活来 欺骗： 无中生有 报信： 树上开花 搏斗： 以强制弱 放弃： 丢卒保车 不叫： 沉着冷静 捆绑： 前胜于后 不看： 安定其心 劝导： 回心转意 （2）青春期健康小指南 1、青春期月经不调正常吗？ 经期不规律：许多青春期少女的月经周期和血量均不规律．在初潮后的前几年中，月经周期间隔可达两个月或三个月，这是正常的 2、来月经时吃油炸食品好吗？ 油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有