心理健康，让生活更美好.pptVIP

安福友心理健康咨询中心 心理健康 让生活更美好 主讲： 胡维 老师 安福友中心简介 安福友心理健康咨询中心成立于2009年4月，经湖北省咸宁市工商局注册批准。中心是一家以教育培训、心理咨询为一体的专业机构，被湖北省社会心理学会和武汉大学社会发展研究所指定为咸宁地区唯一的“应用心理学科研培训实习基地”。 中心秉承“普及心理教育，提供心理咨询，创建和谐生活”的服务宗旨，以“打造中国式和谐幸福家庭”为基本使命，以“一切以您为中心（All For You）”为服务理念，为创建和谐家庭、和谐社区、和谐社会而努力奋斗。 服务项目：婚恋情感、家庭亲子、企业EAP、国家心理咨询师及其他职业培训。 联系方式 地址：咸宁市温泉花坛社区大楼2楼 （市电视台对面） 电话：0715-8015256 胡老师 邮箱：afy168@126.com 网址： 讲师介绍 胡维老师 安福友心理健康咨询中心主任、心理咨询师 国家二级心理咨询师 世界医学最高认证中心WMECC催眠治疗师 国际整体暨自然医学学会IHNMA催眠治疗师 国际EAP协会专业认证人士 中国EAP联盟成员 湖北省社会心理学会会员 健康的定义 传统的健康概念 （辞海）“人体各器官系统发育良好，功能正常，体质健壮，精力充沛并具有良好劳动效能状态。通常用人体测量，体格检查和各种生理指标来衡量”。 是显性的、物质性的指标 体格健壮的精神病患者是否健康？ 现代人的共同感受 活 得 真 累 心理压力大 活得真累是一种非疾病性症状就是第三状态——心身虚弱综合症。 这种介于健康（第一状态）和疾病（第二状态）之间的心身受损的第三状态，是人生的危机与悲剧。 必威体育精装版科学研究发现，人类中的60%的人都处于这种奇怪的状态。中国处于第三状态的人已经超过七亿。 心理压力大 世界卫生组织决定将2003年9月10日定为第一个“世界预防自杀日”。全世界在这一天一起关注自杀问题，可见自杀已经成为人类的一种流行病。 自杀已成为中国人群第5位死因，是15-34岁的年轻人群的第一大死因。据北京心理危机研究与干预中心统计，我国每年 至少有28.7万人自杀，200万人自杀未遂。平均每2分钟就有1人死于自杀，8人自杀未遂。 按照世界卫生组织的估计，一个人自杀平均会使六个家人和朋友的生活深受影响。据此测算，中国每年大约有150万人承受着因家人或亲友自杀死亡所带来的严重心理创伤，其中大约有13.5万名小于17岁的孩子经历过父亲或母亲死于自杀的悲剧。专家认为，这种严重的心理影响会持续十余年，甚至会持续影响他们的后半生。 活得太累？ 这都是压力惹的祸！ 压力正在逼迫着我们虚弱的心身！让我们喘不过气来； “压力”的魔力几乎已经完全控制了人们生活的所有时空。 40岁前，用健康换财富、名誉和地位； 40岁后，再多财富地位也换不回健康。 21世纪人类的头号杀手，精神疾病； 人类从传染病时代——精神疾病时代。 联合国卫生组织把每年10月10日定为世界精神卫生日，并每年确定一个主题： 2005年 心身健康，幸福一生； 2006年 健身健心，你我同行； 2007年 提倡心理咨询，促进精神健康； 2008年 同享奥运精神，共促身心健康； 2009年 行动起来，促进精神健康； 2010年 沟通理解关爱，心理和谐健康 心理健康的定义 人们对于健康的理解随着社会的发展也在不断的发展。世界卫生组织（WHO）对健康有个定义：健康是一种身体的、心智的和社会道德的完全状态，而不仅仅是没有疾病。 第三届国际心理卫生大会（1946年）曾对心理健康作了一个定义：在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的基础上，将个人的心境发展到最佳状态。 可见，心理健康不仅仅是没有心理疾病，更是一种各方面都良好的状态。 随着现代社会的发展，人们越来越注重心理健康。 心理健康是指各类心理活动正常、关系协调、内容与现实一致、人格处在相对稳定的状态。 世界卫生组织规定了健康的10条标准 1、有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到过分紧张； 2、态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都不挑剔； 3、善于休息，睡眠良好； 4、适应外界环境的各种变化，应变能力强； 5、能够抵抗一般性的感冒和传染病； 6、体重得当，身体均匀，站立时，头、肩、臂的位置协调； 7、反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎； 8、牙齿清洁、无空洞、无痛感、无出血现象，齿龈颜色正常； 9、 头发有光泽、无头屑； 10、肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松均匀。 国际通用心理健康标