中国传统医药养生复习课程.ppt

中国传统医药养生文化; 中国传统医药养生文化 一、传统中医药、养生学的产生与发展 二、传统中医养生学派 三、中医养生四要诀 四、中华医学养生的文化特点 五、古代名人养生经 ;一、传统中医药、养生学的产生与发展 ; 第一部中医药养生学经典 《黄帝内经》 《黄帝内经》战国时诸多医学家共同完成。包括《素问》、《灵枢》，共18卷，162篇。 主要成就：一、引进阴阳五行学说，建立医学整体观念。二、引进精气神学说，强调精气神是构成人体的三宝。三、对人体生理进行了研究探讨，划分了人体生长、发育、衰老的不同时期。四、强调早期治疗的预防思想。五、提出天人相应的养生原则和创立经络学说，为中医养生和气功养生建立了理论基础。 ; 神农与《神农本草经》; 神医扁鹊; 外科鼻祖华佗 ;陶弘景，字通明，南朝人，经历了宋、齐、梁三个朝代，丹阳祙陵（今江苏江宁县）人。十岁时，最喜欢读葛洪的《神仙传》，立下修身养生的志向。琴棋书画无一不精，做了官，仍很少与外人结交。退隐后以炼丹修道为主，到句容山潜心修炼，研究学问。皇帝与;药王孙思邈 ; 李时珍与《本草纲目》 李时珍 字东璧，晚年自号濒湖山人。明代蕲（qi）州（今湖北蕲州）人。为古代我国乃至世界伟大的医药学家，著有药物学名著《本草纲目》。 35岁背起药篓，带着儿子及徙弟庞宽，访采四方，跋涉穷山深谷，足迹遍及大江南北。经过27年， 61岁完成，全书分为52卷，共载药1892种，其中植物药1094种。矿物、动物及其他药798种，有374种为李氏所新增。 ;二、传统中医养生学派;2、吐纳导引中医养身学派; 南北朝的陶弘景第一个把导引资料辑录为专集《养生延命录》，有十二种调气法，六字诀吐纳法，八势动功等。 隋唐，导引术确定为养生及医疗手段。隋巢元方的《养生方导引法》、唐孙思邈的《备急千金要方》，《摄养枕中方》都记载了许多导引养生的内容。孙在 “六字诀”的基础上，总结介绍了12种调气法，提倡健康人练用导引术。; 3、房中术中医养身学派 春秋时，人们已注意到性生活对人体的影响。 房中术又名“玄素”之术，是当时道家的修炼内容之一。他们认识到节制性生活，有助于心身健康。《汉书·艺文志》记载当时房中有八家，共有书186卷。 唐代房中术达鼎盛期，一是唐代君主崇尚道教；二是唐代前期较稳定，君主、王侯、士大夫、富豪纵欲成风，疾病随之而起，客观上需要正确的性医学知识。;4、药物食物中医养生学派 ;食物养生《皇帝内经》有阐述，东汉王充有《养性书》16篇，是我国最早的养生学专书之一。唐代孙思邈《千金要方》专列第26卷研究食养食治，是现存最早的食养专篇。孙思邈汇集成册《补养方》，后其门人增补为《食疗本草》，我国第一本食养食疗专著。 宋代《太平圣惠方》和《圣济总录》中，记载了许多食疗的内容。陈直《养老奉亲书》两卷，上卷专门介绍老年养生食养食疗。 元代饮膳太医忽思慧著《饮膳正要》，是我国古代食养史上一部学术价值很高的专著。从健康人的饮食保健之路给中医食养学注入了新的内容。 明代《本草纲目》收录了许多食养方面的内容。 清代王士雄《随息居饮食谱》，《费氏食养》三种，袁子才《随园食草》、章杏云的调痰饮食辨录》、陈修园《食物秘书》、董鹊《粥谱·附广粥谱》。; 三、中医养生四要诀 顺四时、节饮食、调情志、慎医药 ; 3. 调情志 （1）勤动脑体不动心 （2）恬淡虚无 真气从之 4. 慎医药 孩子老人尤其要慎 ; 四、中华医学养生的文化特点 1．“人命至重，有贵干金”的救死扶伤 精神 2．防重于治、未老养生的治未病思想 3．天人合一，形神一体的整体观 4．注意调整阴阳的平衡观 5．动静结合的恒动观 ;五、古代名人养生经; 四法 明代医学家万密斋指出：“养生之法有四：一曰寡欲，二曰慎动，三曰法时，四曰却疾。” 五知 宋代周守忠说：“知喜怒之损性，故豁情以宽心；知思虑之销神，故损情而内守；知语烦之侵气，故闭口而忘言；知哀乐之损寿，故抑之而不有；知情欲之窃命，故忍之而不为。”; 六节 明代医学家江绮石说：“节嗜欲以养精，节烦恼以养神，节愤怒以养肝，节辛勤以养力，节思虑以养心，节悲哀以养肺。” ? 七食 ?清代养生家石成金指出：“食宜早些，不可迟晚；食