心理学：第五章_情绪.pptVIP

第五章 情绪 重点内容 情绪的含义 认知、情绪之间的关系 健康情绪的必要条件 暴怒、过度焦虑、过度紧张、抑郁、自卑情绪的控制 第一节 情绪与认知 情绪 人类对于各种认知对象的一种内心感受或态度 情绪分类 根据情绪的演化过程或刺激类型（6类） （1）原始的基本情绪：快乐、愤怒、悲哀、恐惧 （2）由感觉刺激引发的情绪：疼痛、厌恶、轻快 （3）与自我评价相关的情绪：成功感与失败感、骄傲与羞耻、内疚与悔恨 （4）与别人有关的情绪：爱与恨 （5）与欣赏有关的情绪：惊奇、敬畏、美感、幽默感 （6）心境——最为持久的情绪状态 黄希庭从情绪的时间序列性或刺激物属性的角度分类（5类） （1）情调：伴随感觉而产生的情感：厌恶、 （2）激情：一种持续时间短，表现强烈、失去自我控制力的情绪：暴怒 （3）心境：一种比较微弱、持久具有渲染性的情绪：平和 （4）应激：出乎意料的紧张情况下所引起的情绪状态 （5）情操：人对具有一定文化价值的东西所怀有的复杂情感 情绪理论 认知对情绪的影响 感觉是诱发情绪的首要条件 地震画面 记忆与想像决定着情绪 唐山大地震的幸存者 注意与思维也决定着情绪的产生与表现 低头看地与抬头看天 情绪对认知的影响 情绪的动机性功能 情绪能激发人的认知和行动的动机 情绪的信号性功能 表情有助于人与人之间的交流 情绪的感染性功能 情景交融，引发注意力的集中或分散 心境一致性记忆 醉鬼找钱包 第二节 情绪与行为 情绪行为理论 情绪性研究 恐惧与行为的关系 通过行为反应试图揭示情绪与环境之间的关系规律，显现行为与情绪的关系 小阿尔波特的实验 挫折－情绪研究 操纵挫折的出现，观看个体的情绪反应 考试成绩好，就给予奖励，后来突然取消这个规定，观看儿童的情绪反应 条件性情绪反应研究 条件刺激－短时间距－无条件刺激（厌恶刺激） 条件刺激后，向动物呈现消极刺激引起焦虑反应，呈现积极刺激引起欢快反应 情绪与行为的关系 情绪行为的先天关联性 情绪有外在的行为表现，通过外在行为可以推测内在情绪 情绪行为 的后天社会文化制约性 情绪行为可以在后天习得，因此，人们可以利用行为掩饰自己的真实情绪 微笑掩饰恐惧 情绪识别 一种复杂的认知过程，需要观察、分析、比较、判断、推理，来了解对方的真实情绪 你的眼睛背叛了你的心－重视非言语信息 第三节 情绪调控 情商 EQ 地震中坚持179小时的个体，其管理情绪能力，自我激励能力值得关注 地震中及时救出的个体，不久死亡，也值得关注 情商的构成因素 自我意识—— 认识自身的情绪 自我激励——青蛙的故事 情绪控制－我们为什么会后悔 人际沟通－人字的实质 挫折承受能力－张学良 情绪健康的必要条件 正确的人生追求：目标 宽广的胸襟：仰望星空，我们才有希望 理性地适应生活：合理比较 寻找身边的欢乐：追求幸福，实现价值 早晨起床第一件事，对自己微笑 对身边的人微笑一下，感受如何 不良情绪的控制 暴怒情绪的 控制 自我意识自己的暴怒：认识到才会产生改变的动力 对暴怒情绪进行归因：为什么 寻找制怒的方法：转移注意力 过度焦虑情绪的控制 积极进入放松状态 以新压旧：转移注意力 倾诉 过度紧张的控制 阻断导致紧张情绪的有关环节或途径 改善环境 改善和培养应对能力 言语放松训练 抑郁情绪的控制方法： （1）宣泄积压的情绪——哭泣可以排除有害物质 （2）刻意安排较愉快的事件转移注意力 （3）语言暗示、他人疏导、环境调节、自我表达等－我今天一定会有一个好心情 自卑情绪的控制 导致自卑情绪产生的（主/客观）因素： （1）自身出现了某种不如他人的因素 （2）好胜心受到挫折 （3）自尊心得不到应有的尊重 （4）体验不到集体的温暖 （5）意志薄弱和性格软弱 （6）不能全面地看问题 自卑情绪的控制 正确看待客观现实 克服自身心理弱点 你头上长了绿头发，你难过吗？ 真正影响你的不是别人的话，而是自己的想法，以及由此产生的心理感受 “改变能改变的，接受不能改变的” * * 每一种情绪均包括生理的、行为的和认知的三种成分。 情绪与认知评价的关系 阿诺德 拉扎鲁斯 认知评价理论 情绪既来自生理反应的反馈，也来自对导致这些反应情境的认知评价。 情绪与生理反应以及情绪与认知的关系 沙赫特 激活归因理论 激发情绪的刺激由丘脑进行加工，同时把信息输送到大脑及机体的其他部分。 情绪与丘脑的关系 坎农 巴德 丘脑情绪理论 第二信号系统调节和控制情绪和情感，因此，情绪可以长远控制。 大脑皮层的高级神经活动与情绪的关系 巴甫洛夫 动力定型理论 情绪就是对机体变化的知觉。 情绪对机体的作用 詹姆斯 兰格 机体知觉理论 基本观点 研究对象 主要人物 理论名称