镜像自我和知觉别人对你的评价.pptVIP

* 成为自己 ——完善自我 幸福是什么？ 幸福是做自己喜欢的人。 成为最好的自己III * 这个时代的我们，是向上的自己 如何去完善自我？ 1准确地了解自己 2始终地支持自己 3自觉地调控自己 4努力地实现自己 * 你一生唯一能做的事情就是成为你自己。 你可以阅读《成为你自己》一文，给你看心灵美文 * 如何正确的认识自我 1 他人之镜 2 社会比较 3 自我分析 了解自己的途径有哪些？ * 他人之镜明得失 1、镜像自我和知觉别人对你的评价——别人就是我们了解自己的镜子 2、别人对我的评价可以被“我”改变——兼听则明偏信则暗 3、在乎别人的评价是人根深蒂固的天性 4、一味在乎别人评价并不明智——毛驴的故事 5、对他人的评价保持独立姿态 * 社会比较 人比人，激励自己 相似比较 向上比较 向下比较 认识不足 提升自我 获得共鸣 提示：请点击《别人家的孩子》视频，进入视频观看 * 自我分析 1、为自己每一点进步而欣喜，并追求每一点进步。分析自己的得失，每天睡前花点时间去思考当天的事情，做个小总结。 2、坚持定期的自我总结，事情发生当时和之后，所得到的感悟是不同的，隔一段时间的感悟会获得新的认识。 3、努力朝着理想的自己而奋斗，悦纳现实的我，并制定可行的计划去调整现实的我，让理想的我去包容现实的我。 * 始终支持自己 1、尊重自己，比什么都重要。培养自尊心，多听取别人的意见，不断改进自己。 2、永远给自己机会，在困境中也同样保持乐观。 3、做自己想做的事情，不要在乎是否成功，成功没有标准，成为自己想要成为的人，而不是成为别人想让你成为的人。 心理小说：你问，我该怎样成为最 好的自己？他答，生命的动力不应 该来自远方的目标，而是从你的内 心开始。人生不是为了别人的眼光 而活的，不是来自于别人对你的认 可，真正的动力来自于你对自己的 认可。 * 自觉地调控自己 1、必要的自我克制可以带来更大的快乐——糖果实验——延迟满足 2、爱上自己所做的事——遇到不感兴趣却又不得不做的事情时，不妨主动调整兴趣，爱上所做的事情，这样更有可能让我们突破自己，获得更多发展机会。 3、我们可以更好地控制自己——当认识到意志力的薄弱会给自己造成巨大危害时，人的意志力就会提升。 4、自我激励，自我力量——经常自我激励的人成功可能性是其他人的3倍。 * 努力地实现自己 说起自我实现，给大家看个漫画小故事： * * * 努力地实现自己 1、客观地设计理想的自我，然后全力以赴地去实现，但是要对失败有心理准备。 2、把自己当品牌来经营，创造自己名字的价值，帮自己建一个别人拿不走的身份。 3、90后，要学会成为独一无二的自己。 观看视频《用心改变自己的世界》 * * * * *