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对大中学生进行合理的时间管理训练 2010-08-14　　清华领导力培训　　中国论文协会 时间管理训练可以帮助人们提高时间利用率，从而提高学习效率。本文通过对我国教育领域中时间管理训练研究现状的综述，探讨当前研究中的不足，力图加强科学、有效的青少年教育管理工作，整体提高青少年的心理健康水平提供参考依据。 　　一、前言　　时间管理是为了提高时间的利用率和有效性，而对时间进行合理的计划和控制、有效安排与运用的管理过程。20世纪90年代，国外学者陆续编制了有关时间管理量表，如1990年Macan编制的时间管理行为量表；1991年Britton和Tesser编制的时间管理量表等，使越来越多的时间管理研究反映在教育领域当中。Weinsteinden等在美国得克萨斯大学进行的一套时间管理训练的结果表明：通过时间管理训练不少学生养成了良好的时间管理的行为习惯，学业成绩也提高了。 　　我国学者对时间心理学的研究始于20世纪70年代。黄希庭等人就时间管理与教育领域进行了一系列研究。2001年黄希庭提出了时间管理倾向概念，他认为，时间管理倾向是个体在对待时间功能和价值上、运用时间方式上所表现出来的心理和行为特征，它是一种人格特征并具有多维度多层次。2001年黄希庭、张志杰编制了青少年时间管理倾向量表，提出时间价值感、时间效能感和时间监控观三个维度。时间价值感是个体对时间的功能和价值的稳定的态度和观念，包括对个人驾驭时间具有动力或导向作用，是个体时间管理的基础；时间效能感是指个体对自己驾驭时间的信念和预期，反映个体对时间管理的信念，以及对时间管理行为能力的估计，它是制约时间监控的一个重要因素；时间监控观是个体利用和运筹的能力和观念。并认为，这三个维度分别是自我价值观、自我监控和自我效能在个体时间运用上的心理及行为特征的体现。 　　时间管理训练可以帮助人们提高时间利用率，从而提高学习效率。对青少年学生而言，善于驾驭时间意味着出色快捷地完成学习任务，有时间进行自我提高，生活方式丰富多彩。中学生心理健康标准包括有计划地安排自己的学习时间，我们认为，将时间管理作为青少年心理健康教育的一个维度，对现阶段改善并减少青少年学生靠拼时间换成绩的时间总量，为学生争取更多的合理发展空间，促进青少年全面康成长，进而提高教育质量具有重要的现实意义。 　　本文通过对我国教育领域中时间管理训练thldl.org.cn研究现状的综述，探讨当前研究中的不足，力图加强科学、有效的青少年教育管理工作，整体提高青少年的心理健康水平提供参考依据。 　　、当前我国教育领域时间管理的研究现状　　（一）时间管理与人格、自我。个体对时间的态度、计划和利用等认知特点带有一种人格倾向。梅传强发现A型人格与B型人格在时间紧迫感有很大的差异。狄敏、张锋等人通过对大中学生时间管理与人格关系的调查证明了人格是影响时间管理的因素。调查表明，A型人格比B型人格具有较高的时间管理倾向。A型人格与时间管理倾向及三个维度时间价值感、时间监控观、时间效能感之间均存在显着正相关（时间监控观和TH之间因子除外）。 　　张志杰等人研究表明，时间管理倾向与自我价值感呈显着正相关，进行回归分析发现，时间价值感和时间效能感对总体自我价值感和一般价值感具有间接预测作用；自我价值感抽象程度降低，时间管理倾向对自我价值感的影响也就越大。因此，善于驾驭时间的人具有良好的自我价值感。 　　古玉等人的研究表明：善于管理时间的大中学生有较强的自尊心，较高的自我效能，学习满意度较高。古玉研究表明体育运动、爱情关系、社会交互作用、交谈方面的自信均与时间监控观与时间效能感显着相关；黎兵提出时间监控观对外表自信有一致性；张志杰研究指出，自尊高的学生其自控感也高，时间监控的想法也越强烈，对时间利用的评价也越高，同时也体验到学习满意；在进一步的研究中张志杰发现时间效能感在时间监控行为和自尊、自我效能和学习满意度之间具有部分中介作用，时间监控行为既可通过时间管理来影响自尊，自我效能和学习满意度，也可直接影响自我效能和学习满意度。 　　（二）时间管理与焦虑、抑郁、压力、心理控制源。有学者对时间管理与个体情绪表现与压力、心理控制等因素的关系进行了探讨。如秦启文等人对时间管理倾向与生活质量关系进行的调查表明，时间管理效能对躯体功能、心理功能和社会功能具有显着的预测作用；牟丽霞等人在一项高师学生时间管理倾向与心理健康水平的相关研究中指出，高、低水平时间管理在焦虑水平与心理健康的躯体化、抑郁这两个因子上存在显着差异；任泽范等人研究表明，大学生时间管理倾向与焦虑呈显着负相关，时间效能感对焦虑有直接预测作用；另外，时间管理训练作为一种人格特征在大学生主观压力与抑郁关系中发挥着重要的作用。邓凌等人研究表明：大学生的时间管理倾向与抑郁存