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为自己的心情做主 ——运营 高川 烦 实在是太累了！” “我什么时候才能把现在复杂的生活度过，过我自己想要的生活？” “什么时候我手上的事才能做完啊 ！烦死了！” “闲的时候闲死，忙的时候忙死，能不能给哥点心理准备啊！” “突然闲下来，心里好不自在啊” “老大什么意思啊，这样的事总是安排给我，是不是。。。。” “搞不下去了，要命！！！” “这个眼子客户太能闹腾了，能不能给哥消停会？？？” “什么都可以，只要不让老子接电话！！！！” 到底，我们所抱怨的东西，对我们现在正想要去改变的生活有没有改善呢？这样抱怨，对工作有好处没有呢？ 其实，很多时候我们之所以感到烦，更多的是因为不能在工作中找到乐趣和价值感，在心理上将其当作沉重的包袱，背负着这个包袱才感到格外地烦。除此之外，很多人在工作和生活中总是重复着单调的活动，缺少变化，如此一来，也必然会导致心理上的疲劳。 如何才能消除心理上的疲劳，使我们的心情轻松下来，感受愉悦与美好 ？？？ 缓解心理疲劳五个偏方 第一招：换个角度看世界 我们之所以不能沉浸在某一特殊时刻所发生的事情中，关键在于过多地关注一些利益攸关的目的，而忽略了去发现和欣赏许多美好的东西。 去客户家里，当场解决了问题，隔了没多久，又打电话来，说断网！烦死了。其实这样，以心交心，我们换个角度去看，要是我们是客户，我们在怎么做？？？ 6、7、8月份的天气真得很要人命，每天还东奔西跑的，我的命啊！！当想到这个的时候，怎么就不想想，要是我陪着公司度过了这段艰辛的日子，我将换来什么呢？我觉得，那肯定是不菲的价值，这等价的付出，是这个社会上很多人追求但一直没有追求到的！！！开国功臣啊！！！ 第二招：丢掉完美主义的枷锁 有时候，绊倒我们的，反而是我们自己为自己设置的枷锁。对自己不满意，对自己处理事情的方法不满意，不够洒脱 其实，潇洒一点，只要是向上的理性的，就去做就是，不要总是那么“和谐”！ 例如，没事调侃一下同事，蹭蹭饭！ 不要总是揣摩一些和自己现在手上工作完全没有关系的工作。想升职是正常，但是方式却不是每一个人都会的，其实很简单，就是用你现在手上的资源，去争取你想要的资源！ 要学会为自己创造机会，因为，那样才是可控的！ 第三招：寻觅一两个“老铁” 在我们烦恼的时候可能并不需要别人讲太多的大道理，更多的时候，我们是希望心理上的郁闷与烦恼能够一吐为快。所以，亲密的“老铁”自然是生活中不可或缺的一个部分。朋友的倾听能让你理清思绪，朋友的理解能给予你支持和鼓励。试着找寻你的铁哥们吧。 和哥们在一起，做什么事都爽，这是一种区别于其他友情的感情，一种无法用言语表达的感情，这就是兄弟情！！！ 第四招：让生活多一些变换 如果每天在单位中做着同样的工作，回到家里还是按部就班地洗衣、做饭、收拾屋子，时间长了，必然会因为单调而感到疲倦。这时就需要开动脑筋，变换一下生活的方式。 要学会赋予自己工作以使命感！！！ 其实你们真的很伟大，我不能预测别人的想法，但是我在这里可以告诉大家，我真的觉得你们在这个团队里面是不可或缺的，我佩服你们，你们就是我的英雄！！！ 第五招：“胡思乱想”也能消除疲劳 心理学家研究发现，“胡思乱想”有助于消除工作、生活中的紧张疲劳，起到放松身心的作用。当你感到疲乏、困倦、无聊的时候就去胡思乱想吧。 学会YY是一种非常非常实用的能力，所以，大家要学会为自己去创造幻想和梦境，其实人生真的可短暂了，眼睛一闭一睁，一天过去了，眼睛一闭，不睁，一生过去了，要学会珍惜时间，好好享受！！！ 其实很简单 1、换个角度看 2、别再自己给自己使绊子 3、无兄弟、无战场，学着交几个交心的哥们 4、想着法让自己的生活精彩一点 5、学会定目标 完 * *