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大学生应如何经营自己的健康 大学生正处于生命的旺盛时期，经营好自己的健康不仅关系到自己的事业、学业的进一步发展，也关系到家庭、父母、朋友。拥有一个健康的自己才能在人生的路上走的更远，更精彩。 要经营好自己的健康首先应该了解健康的相关知识，增加对自己健康好与坏的认知。从科学饮食、适量运动、生活节奏、预防保健、社会适应、心理调适着手，形成健康理念，调动自己的积极性。有效的利用资源，有目的，主动的了解到自己的健康情况。 现在我们先从合理的饮食说起大学生应如何保持合理的膳食，从而保持自己的身体健康。讲到合理膳食首先就应该说到早餐问题。大多数同学都没有养成吃早餐的习惯，男生大部分是因为睡懒觉，而女生则是为了减肥。长期不吃早餐会导致营养不均衡，抵抗力低营养均衡、质量兼顾、价格适中吃丰富食物的时间。最好选择高蛋白的鱼肉、鸡肉、牛肉、鸡蛋或豆腐配合适当的蔬菜。最好是6点吃晚餐，如果做不到，原则上不要超过八点吃饭八点之后最好不要再吃任何东西，饮水除外。并且，晚餐后四个小时内不要就寝，这样可使晚上吃的食物充分消化。多吃蔬菜、汤菜类；少吃过于油腻的食物，少吃烧烤、油炸食品。