消除心里烦恼快乐成长概要.ppt

5、下面属于正确调节烦恼和苦闷做法的是（ ） A 当出现苦闷和烦恼时，自己封闭起来，不与任何人交往 B 与同学发生误会时，与其大动干戈 C 参加社会公益活动，享受奉献得快乐 D 考试失利时，把试卷撕得粉碎，发泄心中的不快 C 1、我们悄悄长大了 身体将发生一系列明显的变化，表现在哪三个方面？ 2、怎样接纳自己的生理变化？ 性机能发育成熟、身体外形急剧变化、体内机能迅速健全 ①正确认识并坦然接受 ②接受现实，学会欣赏自己 ③青少年应努力追求美 消除心理烦恼 快乐成长 情感、态度、价值观： 正确认识并学会克服青春期烦恼，调控好自己的心理冲动，愉快安全地度过青春期。 能力： 提高对青春期烦恼的自我调试能力和对心理冲动的自我控制能力。 知识： 了解青春期的心理卫生常识，知道克服青春期烦恼的方法 学习目标： 完成下列任务 一 ：P5完成《导学与训练》网络填空 二： 青春期的三大矛盾 我们中学生应该怎样正确认识青春期的心理矛盾？ 怎样才能消除青春期的烦恼，使自己健康快乐成长？ 一 ：P5完成《导学与训练》网络填空 二： 青春期的三大矛盾 我们中学生应该怎样正确认识青春期的心理矛盾？ 怎样才能消除青春期的烦恼，使自己健康快乐成长？ 第一框：正确认识青春期的烦恼 每个人都会经历青春期，都有属于自己的青春年华，不可避免在这段生理与心理发生急剧变化的时期都会遇到这样或那样的烦恼，下面让我们看一看”他”（她）遇到的烦恼都有哪些… .是由于他的自我意识、独立意识、成人感逐渐增强，想脱离父母的照顾，而又摆脱不了对父母的现实依赖造成的 你有没有遇到过这样的情况？这样的烦恼是由什么引起的？ 内心世界逐渐复杂，一方面渴望被人理解和关注。另一方面独立感增强，不愿把自己的内心表露出来。 我内心想与爸爸妈妈交流，与同学友好交往，但又不愿主动接近他们，许多心事不知向谁倾诉，只好写在日记里。 成长的烦恼 走廊里，李阳和李铭等几个同学正边走边聊，单柄图突然飞跑过来，撞了李铭一下，李铭大怒：“你瞎眼了？”同时冲上去揪住了单柄图，单柄图赶紧说对不起，其他同学也赶紧劝阻，才平息了一场“战争”。 .因为一点小事而冲动，体现了他进入青春期后情绪容易冲动，容易急躁发火导致了他的烦恼。 思考：以上同学烦恼是由什么原因引起的？ 成长的烦恼 *近来,我常常喜欢在女同学面前表现自己,想引起她们的注意,对我产生好感,所以在生活和学习中常常分心.我想努力控制好自己,却又做不到.不知这是怎么了! 这位同学关注异性、欣赏异性，性意识萌发，说明他的性机能发育成熟，但由于知识的欠缺，性心理相对幼稚，这一矛盾导致他陷入烦恼。 青春期存在的烦恼有哪些？ 4、生理出现巨大变化带来的烦恼 1、渴望独立与现实依赖的矛盾带来的烦恼 2、心理闭锁与求得理解的矛盾带来的烦恼 3、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾带来的烦恼 青春期三大心理矛盾 5、心理冲动带来的烦恼 记忆大比拼，比比谁最棒！ 青春期心理的变化 (1)情感更深刻，认识能力进一步发展。青春期情感上更深刻，但多变而不稳定，认识能力进一步发展，但认识问题有片面性。对人对事有时感到很美好，有时感到很糟糕；兴趣爱好比较广泛，但容易见异思迁；当考试取得好成绩往往沾沾自喜，遇到挫折又容易悲观、沮丧失去信心；情绪易激动、感情易冲动。这些除了青春期性激素分泌的因素外，主要是中学生进入青春期后，对理想的追求、人生的探索、知识的渴求、友情的寻觅、热情的释放、才干的显露等日趋迫切，因而感情也日益丰富。但由于受年龄、阅历、经历、财力等方面限制，情感处于易变不稳定状态。因此对人对事物都要全面客观地分析，失败时不要泄气，成功时不要骄傲；对人要多看长处，要学会宽以待人，严以律己。遇事要有毅力，有恒心，逐步增强理智地控制自己情绪和情感的能力，使心理、品质健康发展。 相关链接： 青春期心理的变化 (2)自我认识和自我评价能力初步发展。青春期的孩子在观察和评价身边的人和事的同时，也开始认识和评价自己，会站在镜子前打量自己长得怎样？还会把自己与电影、小说中的主人翁对比遐想。自我评价一般有三种情况：过高、过低或适当。对自己评价过高会产生过分自信，受挫折容易产生消极情绪；评价过低导致缺乏信心，可以达到的目标也不去努力争取；适当的评价可使自己处于既不自满也不自卑的状态，有抱负有上进心，而且能够经常看到自己的缺点并及时克服。 三：对异性关注。孩子进入青春期，与异性接触时有了微妙的变化。他们开始悄悄地关注异性。关注往往只是停留在外表上。比如女生关注帅气高大的男孩。女孩子们在一起去对他们评头论足，有一些新鲜和刺激的感觉。男孩子也注意女孩子，偶尔也会在一起用调侃的方式谈论某些女生，即