春节综合症的预防.ppt

祝大家春节愉快！ * ２４岁的孙小姐平时胃就不好，可年底的工作不能耽误，一日三餐就可吃可不吃了。可没坚持两天，胃病就犯了，疼得不能工作不说，还查出了胃溃疡。　　 中招分子：办公室白领、企业公司职员、销售、记者、学生等不能按时吃饭及忍饥挨饿的人。 　　 健康小贴士： 1.按时吃热乎饭菜。 2.适当吃些面食和高纤维的食物调节，促进胃肠 蠕动。 3.避免吃油炸、辛辣的快餐类食物。 有不吃的，也有猛吃的。年底是各种应酬、ｐａｒｔｙ、饭局最多的时候。而每逢此时，由于吃得太多和饮酒过量造成的急性胃炎、肠炎的人，会比平时多出一倍。 　　 中招分子：公司、企业领导及公关公司职员居多。 　　 健康小贴士： 1.饭局上的饮食要适可而止，注意清淡饮食。 2.必要时辅以助消化的食物或药物。 有统计数字表明，高血压、高血脂、高血糖的“三高”患者越来越偏重于二三十岁的年轻人。２６岁的许先生刚做部门经理，本身就是“三高”，再加上年底工作过劳、应酬过多，每次应酬都喝醉，年纪轻轻被查出了脂肪肝。 　　 中招分子：公司中层以上领导、销售以及司机最易患脂肪肝。 　　 健康小贴士： 1.节制饮酒 2.少食甜食及高脂肪食物。 3.适当运动。 4.定期检查。 一直以为只有上岁数的老人才会全身疼痛，可是近两年疼痛已经成为上班族，尤其是中、青年人的一种“时尚病”。要年底考核了，刚毕业工作两年的楚先生忙着做总结，在电脑前一坐就是一天，可想活动一下的时候居然浑身疼得动不了了。 　　 中招分子：所有人群都易出现疼痛症状。 　　 健康小贴士： 1.及时就诊。 2.经常活动，变换姿势。 3.理疗：烤电、热敷等。 时值年底工作繁忙，要忙着工作考核、举办活动、拜访合作客户和单位，常常连续开夜车。可是，几天的不眠不休后，怎么眼前突然冒起金星来了，还有黑影飞来飞去？原来是过度劳累、紧张患上了“飞蚊症”。 　　 中招分子：所有易疲劳人群。 　　 健康小贴士： 1.注意休息。 2.补充维生素C。 3.及时就诊。 * *