弟子规谨概要.ppt

* * jǐn 谨　 zhāo qǐ zǎo yè mián chí 朝　 起 早　 夜　眠　迟 lǎo yì zhì　 xī cǐ shí 老　易 至　 　惜 此 时 【注释】早上要早点起床，晚上也别很早就睡觉。因为时光宝贵，转瞬即逝，应当好好珍惜和努力。 chén bì guàn jiān shù kǒu 晨　必　盥　 兼　漱　口 biàn niào huí 　zhé jìng shǒu 便　 溺　 回　 辄　净　 手 【注释】早晨起床后，务必洗脸、刷牙、漱口使精神清爽，有一个好的开始。大小便后，一定要洗手，养成良好的卫生习惯，才能确保健康。 guān bì zhèng 　 niǔ bì jié 冠　必 正 　 纽 必 结 wà yǔ lǚ　 jù jǐn qiē 袜 与 履　 俱 紧 切 【注释】要注重服装仪容的整齐清洁，戴帽子要戴端正，衣服扣子要扣好，袜子穿平整，鞋带应系紧，否则容易被绊倒，一切穿著以稳重端庄为宜。 zhì guān fú　 yǒu dìng wèi 置　 冠　服 　 有　 定　 位 wù luàn dùn　 zhì wū huì 勿　乱　 顿　 致　污 秽 【注释】回家后衣、帽、鞋袜都要放置定位，避免造成脏乱，要用的时候又要找半天。 yī guì jié 　 bú guì huá 衣 贵　洁　　 不 贵　 华 shàng xún fèn xià chèn jiā 上　 循　分　 下　 称 家 【注释】穿衣服需注重整洁，不必讲究昂贵、名牌、华丽。穿著应考量自己的身份及场合，更要衡量家中的经济状况，才是持家之道。 duì yǐn shí 　 wù jiǎn zé 对　饮　食　 勿 拣 择 shí shì kě　 wù guò zé 食　适　可 　勿 过 则 【注释】日常饮食要注意营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃肉，不要挑食，不可以偏食，三餐常吃八分饱，避免过量，以免增加身体的负担，危害健康。 nián fāng shào wù yǐn jiǔ 年　 方　 少　 勿 饮 酒 yǐn jiǔ zuì　 zuì wéi chǒu 饮 酒 醉　 最　为　 丑 【注释】饮酒有害健康，要守法,青少年未成年不可以饮酒。成年人饮酒也不要过量，试看醉汉疯言疯语，丑态毕露，惹出多少是非？ bù cóng róng lì duān zhèng 步　从　 容　 立 端　 正 yī shēn yuán bài gōng jìng 揖　深　 圆　 拜　恭　 敬 【注释】走路时步伐应当从容稳重，不慌不忙，不急不缓；站立时要端正有站相，须抬头挺胸，精神饱满，不可以弯腰驼背，垂头丧气。问候他人时，不论鞠躬或拱手都要真诚恭敬，不能敷衍了事。 wù jiàn yù wù bǒ yǐ 勿　践　 阈 勿 跛 倚 wù jī jù wù yáo bì 勿 箕 踞 勿 摇 髀 【注释】进门时脚不要踩在门槛上，站立时身体也不要站得歪歪斜斜的，坐的时候不可以伸出两腿，腿更不可以抖动，这些都是很轻浮、傲慢的举动，有失君子风范。 huǎn jiē lián wù yǒu shēng 缓　揭 帘　 勿 有　 声 kuān zhuǎn wān wù chù léng 宽　 转　 弯　 勿 触　棱　 【注释】进入房间时，不论揭帘子、开门的动作都要轻一点、慢一些，避免发出声响。在室内行走或转弯时，应小心不要撞到物品的棱角，以免受伤。 zhí xū qì rú zhí yíng 执 虚 器 如 执　 盈 rù xū shì rú yǒu rén 入 虚 室　 如 有　 人　 【注释】拿东西时要注意，即使是拿着空的器具，也要像里面装满东西一样，小心谨慎以防跌倒或打破。进入无人的房间，也要像有人在一样，不可以随便。 shì wù máng máng duō cuò 事　勿　忙　 忙　 多　 错 wù wèi nán wù qīng lüè 勿 畏　难　 勿　轻　略　 【注释】做事不要