应激与健康概要.ppt

应激源主要来自三方面: (1)外部物质环境：包括自然的和人为的两类因素。属于自然环境变化的有寒冷、酷热、潮湿、强光、雷电、气压等，可以引起冻伤、中暑等反应。属于人为的因素有大气、水、食物及射线、噪声等方面的污染等，严重时可引起疾病甚至残废。 　(2)个体的内环境：内、外环境的区分是人为的。内环境的许多问题常来自于外环境，如营养缺乏、感觉剥夺、刺激过量等。机体内部各种必要物质的产生和平衡失调，如内分泌激素增加，酶和血液成分的改变，既可以是应激源，也可以是应激反应的一部分。 　 　(3)心理社会环境： 大量事实说明，心理社会因素可以引起全身性适应综合征，具有应激性。尤其亲人的离丧常常是更加令人注意的应激源，因为在悲伤过程中往往产生明显躯体症状。有研究表明，新近丧偶者在其居丧之年死亡率比同年龄其他人高得多。 （一）按应激属性分类 1、躯体性应激源???? 躯体性应激源是指经由人的躯体直接发生刺激作用的刺激物，包括各种物理学的、化学的和生物学的刺激物，如过高过低的温度、强烈的噪声、强烈的刺激、不良食物、微生物等。 这一类应激源是引起生理应激和应激的生理反应的主要刺激物。 ??? ???? ???? 随着炎炎夏日的来临，SARS似乎已远离我们了，可“猪”流感又来了， 听到咳嗽就恐惧，知道发烧就恐怖的令人惴惴不安的日子！！ 推荐阅读：生命就在呼吸之间 ???2、心理性应激源???? 心理性应激源是指来自人们头脑的紧张性信息 例如，心理冲突与挫折、不切实际时期望、不祥预感，以及与工作责任有关的压力和紧张等。 推荐阅读：大学生刚毕业为何要自杀？ ?? ????3、社会性应激源???? 社会性应激源主要造成个人生活样式(或风格)上的变化，并要求人们对其做出调整或适应的情境和事件。 它包括：①居住地及居住地的环境条件；②工作的类别及工作场所的环境条件：⑧饮食情况；④个人习惯(包括吸烟、饮酒和用药)；③体力活动的程度；⑧娱乐活动的种类，⑦聚会联系(包括家属、亲朋和同事)等。 推荐案例：失落的大学之梦——大学新生不适应问题的心理援助历程 ?4、文化性应激源??? ?文化性应激源，最为常见的是“文化性迁移”，如由一种语言环境进入另一种语言环境，或由一个民族聚居区、一个国家迁入另一个民族聚居区、一个国家。 在这种情况下，一个人就将面临着一种生疏的生活方式、习惯与风俗，从而不得不改变自己原来的生活方式与习惯，以适应所的情况。 （二）按应激的现象分类 （1）工作问题。很多现代化的工作环境或工作的本身就是应激源。 *长期从事高温、低温、噪音、矿井下等工作； *高科技、现代化需要高度注意力集中和消耗脑力的工作； *从事长期远离人群（远洋、高山、沙漠）的、高度消耗体力的、威胁生命安全的、经常改变生活节律无章可寻的以及单调的流水线等工作； *超出本人实际能力限度的工作； *调动转岗或离岗。 （2）恋爱、婚姻和家庭问题。 包括觅配偶、失恋、夫妻不合、分居、外遇和离婚；亲人亡故、患病、外伤、手术和分娩；子女管教困难、老人需要照顾、住户拥挤以及家庭成员关系紧张等。 （3）人际关系问题。 指个人与领导、同事、邻里、朋友之间的意见分歧和矛盾冲突。 （4）经济问题。 指个人在经济上的困难或变故，包括负债、失窃、亏损和失业等。 （5）个人健康问题。 指疾病或健康变故给个人造成的心理威胁，如疾病诊断、健康恶化、心身不适等。 （6）自我实现和自尊方面问题。 指个人在事业和学业上的失败或挫折，以及涉及案件、被审查、被处罚等。 （7）喜庆事件。 指结婚、再婚、立功受奖、晋升晋级等，也需要个体作出相应的心理调整。 (三)按应激对个体的影响分 (1)正性生活事件。指个体感到有非常高兴的事件发生，具有明显积极的体念，如晋升、提级、立功受奖等。 (2)负性生活事件。指个体感觉到有非常不愉快的事情发生，具有对自己产生消极作用的事件。这些事件都具有明显的厌恶性质或带给人痛苦、悲哀心境，如亲人死亡、患急重病等。 大量的研究证明，负性生活事件与心理健康相关性明显高于正性生活事件。 心理社会应激源的种类 1.生活事件（life events）指那些非连续的、有清晰起止点的、可观测的明显的生活改变，对于这些方面的突然变动人们很难有效地应对处理，是日常生活中引起人的心理平衡失调的事件。 主要有：学习问题、恋爱婚姻问题、健康问题、家庭问题、工作与经济问题、人际关系问题、环境问题以及法