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会管理情绪
温故知新;;引导自学;1、据我国史记记载，伍子胥在过韶关时，陷入进退两难的处境，结果因其极度焦虑而一夜间须发全白。 2、《三国演义》中的周瑜才华出众、机智过人，但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。 3、《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜提名，“喜极而疯”。 问题：这三人分别体现了什么情绪，结果怎样？;要学会恰当地处理消极情绪;情 景 室;喝;学会合理表达情绪;学会有效调节消极情绪，掌握调节情绪的方法。;——把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如离开冲突情景、转移话题、做感兴趣的事等。;方法二 积极的心理暗示;——将苦闷、愤怒等消极情绪转化为干一番事业的热情和干劲。如 “化悲（伤）痛为力量。” “屈原放逐，乃赋《离骚》； 孙子膑脚，《兵法》修列。”;理智控制;有效调节消极情绪;下面所用的各是什么调节情绪的方法？;四、活动与探索 6题 （1）问卷调查、个别访谈、抽样调查、网上调查。 （2）学会调节情绪，做情绪的主人； 远离消极情绪，保持乐观心情。 （3）A、拟好调查内容，成员分工明确； B、分组深入调查； C、讨论调查成果，分析产生原因； D、写调查报告，总结调节情绪的方法及措施。;（4）1、你有哪些消极情绪? 2、产生消极情绪的原因有哪些？ 3、消极情绪对你有什么影响？ 4、你是如何调节消极情绪？
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