投掷：多种姿势的投掷.docVIP

一年级体育《多种姿势的投掷一、投掷：多种姿势的投掷???????????????? 二、韵律活动和舞蹈：小碎步 教学目标 认知：能了解持轻物向高处和向远处投掷的方法； 情感：培养学生认真练习的习惯； 技能：能做出多种姿势的投掷动作 负荷：发展学生的上肢力量和身体的协调性。 重点 难点 掌握各种姿势投掷动作的动作要领； 掌握向上投掷的动作要领。 课的结构 教学内容、组织教法和教学 运动负荷 次数 时间 强度 ? 一、体育委员整队报告人数；????????????????? ________________ 二、生问好，宣布课的内容；??????????????? ★ 三、检查服装，安排见习生；????????????????? ————————?? 四、准备活动慢跑； 五、徒手操：1、扩胸运动?? 2、振臂运动??? 3、体转运动 4、俯背运动?? 5、膝部运动??? 6、腕、踝运动 六、素质练习： ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 一、投掷：多种姿势的投掷 1、组织学生做好充分的准备活动 2、让学生分散做自抛和互抛各种轻物练习 3、启发学生开动脑筋，想象出各种投掷的姿势，并组织学生自我学练 4、组织学生练习时要加强安全教育 二、韵律活动和舞蹈：小碎步 1、讲解、示范小碎步的动作和方法 2、列举几种不同的小碎步，如开汽车、开飞机等，指导学生模仿练习 3、启发学生的想象力，创编表现不同形象的小碎步 4、播放一段活泼的音乐，鼓励学生自我表 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 放飞梦想 一、放松整理活动； 二、小结 三、布置课后练习 四、归还器材，宣布下课。 ? 3 ? 场地器材 ? 小沙包 录音机 ? 完成动作情况预计 一般 心理负荷预计 注意力 集中 练习密度预计 30％ 情绪状态 良好 平均心率预计 115/分钟 意志表现 积极 心率指数预计 125/分钟 ?