父母个头矮 子女怎样能长高.pdf

父母个头矮 子女怎样能长高？ 由于国人身高不断蹿升，铁道部已将儿童半票身高上限从 1.4 米调整到1.5 米，儿童免 票身高上限从 1.1 米调整到 1.2 米。权威统计数字显示，近 20 年来，世界各国的平均身高 每 10 年增长1 厘米。天下父母无不希望自己的孩子能够长得高高大大，那么究竟哪些因素 会影响人的身高？人体长个的开关到底藏在哪？且听有关专家的见解。 一生有三个长个高峰期 “国人身高不断蹿升，最主要的原因是大家的营养越来越好了。”北京协和医院内分泌 科伍学焱教授说，全世界范围内的身高增加也是这个原因。一直以来，百姓中流传着很多与 身高相关的俗语，从中也能透视出一些身高秘密。 “三岁定身高。”伍学焱表示，这种说法有一定道理。人的一生中，有三个“长个”的 高峰期：一个是出生后的第一年。刚出生时人大概在 50 厘米左右，一岁时长到 75厘米，以 后每年长 5厘米左右，成人身高 1/3 以上是在2岁前长成的。第二个是青春期发育前，这个 阶段一年可长 8—10 厘米。第三个，就是青春期发育时的猛烈一跳，这一跳因人而异，大部 分男孩能长 30 厘米左右，女孩长 25 厘米左右。 “二十三蹿一蹿”。伍学焱告诉记者，过去由于营养不良，造成青春期生长停滞，到青 春期后期出现补偿生长，所以在个别人身上出现了“二十三蹿一蹿”的现象。其实，人到十 五六岁以后几乎就不会再长个了。重庆医科大学儿童医院对 1000 多名青少年进行调查发现， 男孩到 18 岁、女孩到 16岁以后，骨骺已基本闭合，就基本不会再长高了。 “爹矮矮一个，娘矮矮一窝”。伍学焱表示，这是一种误传。决定身高的因素 35%来自 爸爸，35%来自妈妈，其余 30%则与营养、运动等因素有关。 “早长晚长都一样。”有的家长认为，孩子身材矮小只是晚长，过一两年就会跟上。北 京协和医院内分泌科潘慧教授表示，不论男女，判定儿童矮小都有一条黄金分界线，那就是 4 岁。这时人体内生长激素等方面的分泌已基本成形，从身材上可以初步看出是否存在缺陷。 而长得过早危害更大。早熟的孩子就像一辆还没加满油，就抢先冲出起跑线的车，开始可能 领先，但不久就会因为动力不足中途抛锚，最终被别的车赶上。伍学焱告诉记者，早熟的儿 童可能提前一年进入青春期，成年后的身高就会少 6 厘米。 有哪些因素会影响身高 很多家长都认为孩子身高是“天生的”。其实，决定身高的因素除了遗传之外，还包括 内分泌、营养代谢、心理、睡眠、运动等很多方面。有关专家列出了决定人体身高的排行榜 —— 第一名：遗传。据研究，人的最终身高 75%取决于遗传因素。也就是说，一般情况下， 父母身材高，子女身材也高；父母身材矮，子女身材也矮。华中科技大学同济医学院附属同 济医院儿科主任罗小平教授告诉记者，确实有一个预测下一代成年身高的公式： 儿子成年身高=(父亲身高+母亲身高+13 厘米)/2； 女儿成年身高=(父亲身高+母亲身高-13 厘米)/2。 但是，父母身高不是影响子女身高的唯一因素。在生活中也有父母都不高，儿女却“出 类拔萃”的情况。 第二名：营养。身高是由营养“堆砌”起来的，而蛋白质是人体主要的“建筑材料”。 即使具备再好的遗传基因，如果营养不良，个子也不会长高。此外，“精神营养”也会决定 孩子的个头。如果孩子从小生长在缺乏家庭温暖的环境中，他的身高常比同年龄儿童矮小。 第三名：正常发育。以下几大因素都会影响孩子的正常发育。性早熟：性早熟的孩子骨 骼发育早，但闭合也会提前，最终身高会低于正常发育的孩子。缺觉：睡眠不足，对身高有 重要影响。姿势：有些孩子不太注意站、坐、行、读、写的正确姿势，习惯性地低头、端肩、 含胸、驼背，致使脊柱变形，会影响长高 1—5厘米。 第四名：疾病。像慢性胃肠炎、心脏病等导致营养吸收障碍的疾病，会使得孩子的身体 营养不够，身高无法正常生长。还有一些疾病会直接影响身高，如甲状腺、脑垂体功能低下 等。 第五名：地域、气候。南北方人的身高确实存在差异。北方气候寒冷，生活在那里的人 新陈代谢慢，大多发育时间较晚，基础身高较高，所以身材高大些；生活在热带地区的人， 因为气候温暖或炎热，人体新陈代谢快，大多青春期发育较早，基础身高低，所以身材会矮 小一些。季节也会影响人“长个”。世界卫生组织一项调查发现：儿童生长速度，在春天最 快，尤其在 4-5 月份最快，10 月份最慢。所以在春天应供给孩子足够的营养。 父母个头矮 子女该咋办