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僑光國民小學 九十七 學年度 第一學期 四 年級 健康與體育 課程計畫 ﹙一﹚ 四 年級上學期之學習目標 由身體狀況的改變，體認人成長的事實，並了解人在不同時期的發育速度不同。 接受自己身體變化的事實，並學會照顧自己。 探討影響人生長發育的因素。 了解維持健康的方法，並願意在生活中實行。 了解各系統的組成及功能。 了解身體活動與系統合作的關係，並運用身體做出各種不同的活動。認識骨骼、肌肉系統，並了解骨骼、肌肉系統的運作方式。 了解骨骼、肌肉系統的運作與擺臂遊戲的關係，並學習正確的擺臂方式。 學習正確的跑步動作，並在跑步過程中體會時間與空間的掌控能力。 能善用擺臂動作及站立式起跑法進行跑步比賽。 了解並體會呼吸、心跳頻率會因活動不同而改變。 藉由活動的過程，展現身體運動能力，並能察覺同儕間體適能的差異。 了解運動與體適能的關係及可能增進體適能的身體活動。解讀體適能護照中的指標，使學童了解自己的體適能狀況。 運用校園運動設備積極參與運動，以提升體適能。 能評估危險情境的可能處理方法及其結果。 能了解個人安全行為，會影響自己和他人的安全。 能說明運動傷害的處理步驟。 了解運動傷害發生的原因與影響。 能了解毛巾操的要領及做出正確的動作，並經由反覆練習中提升體適能及動作熟練度。 利用毛巾的多變性，了解各項活動中力量控制的方法，並保持活動中身體的平衡。 學習拳擊有氧中的基本動作。 練習「斜後踢腿、側踢腿」的技巧。 運動拳擊有氧之「蹲馬步、出拳、平拳」的動作進行肢體遊戲。 能跟著做出躲避球閃躲的基本動作。 能實地操作練習低手、高手、側身持球擊球。 能利用牆壁訓練擊球、擊準。 能了解並熟悉所教授的傳球、接球動作要領。 能知道正方形躲避球遊戲的規則並實地參與。 能知道十二人制躲避球比賽的簡易規則並實地參與。 能知道進行球賽時，應該注意的安全事項。 了解舞獅的歷史淵源及本土文化活動之介紹。 揣摩出獅子的身態及習性，正確做出舞獅的各種變化，並能在上課中勇於表演，敢於眾人前表演。 能正確做出舞獅的各種變化及學習並參與社區民俗體育活動。 能知道節慶中可能發生的危險。 認識六大類食物對人體的功能，並建立不偏食及均衡飲食的習慣。 能依照金字塔的飲食原則，及依年齡、性別和身體活動決定，以攝取適量且均衡的食物。 運用每日飲食指南的食物類別及分量來選擇食物，檢視並改進自己的飲食習慣。 了解偏食及攝取過剩與不足所造成的健康問題。 能正確判斷出不正確飲食習慣，並能給自己正確的飲食決定。 能依照教師指示完成上下平衡木的動作。 能依照教師指示完成平衡木上的動作。 能依照教師指示完成闖關動作。 能做出正確的暖身及跨越動作。 能做出好的健康行為與習慣。 能正確的做出跨越障礙的動作。 能說出撐跳跨越及坐上撐下跨越障礙物的動作要領。 能跨越不同高度及寬度的障礙。 (二) 四 年級上學期九年一貫 健康與體育 課程各單元內涵分析 週次 主題 單元名稱 分段能力指標 學習目標 教學策略與重點 節數 教學資源 評量方法 相關領域、重大議題能力指標 十大基本能力 一 壹、奇妙的身體 一、成長的身體 1-2-1辨識影響個人成長與行為的因素。1-2-3體認健康行為的重要性，並運用做決定的技巧來促進健康。7-2-1表現預防疾病的正向行為與活動，以增進身體的安適。 1.一、成長的身體活動一：不一樣的我(一)成長偵探隊 1.教師請學童觀察帶來的照片及衣物，並說一說發現了什麼?(照片裡的自己長高了，以前的衣服現在穿不下了) 2.學童的這些發現代表什麼意思？（我們的身體長大了） 3.教師問學童：你們從出生到現在有沒有長大？舉例說說看。 (二)不一樣的我：發現自己和一、二年級時，有什麼不一樣?(腳變大、手變長、身高變高，比較懂事；發現只有頭沒有變大) (三)成長的變化 1.請學童討論：參考三位小朋友身高記錄圖，討論6歲時，他們的身高有什麼不同?兩位哥哥在15歲時，身高的變化有什麼不一樣的地方? 2.查出自己的身高紀錄，和紀錄圖中的小朋友比較看看，在相同年紀時，你的身高是比較高還是比較矮的? 3.請學童判斷一下，自己在哪一個成長階段，成長的速度有沒有比較快？ 4.對於成長速度比自己慢的同學，應該用什麼樣的態度來對待他們？為什麼？(彼此尊重，不可以有嘲笑的情形，因為現在他比你矮，不代表永遠比你矮。) (三)教師歸納：成長不僅僅是身體外觀的改變，能力和想法也有許多改變，另外，人在不同時期的發育也不同，要留意自己身體的變化，並好好照顧自己。 活動二：影響成長發育的因素 超級比一比 1.請學童和同學比比看，誰的身高最高?誰的身高最矮? 2.誰的體重最重?誰的體重最輕? 3.共同討論：為什麼同年齡人身高會有很大的差異?是什麼因素影響人的生長發育? (二)國際擂臺賽 1.和外國人