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调整心态和思维方式 专家们认为，人的脑神经就像人的肌肉一样，越练反应越灵敏。因此应该经常练习集中注 意力，使某一部分神经能及时调动起来，它们还会使相关的神经活跃起来，这样，你就进 入了状态。 　　进入状态的关键是你能把注意力集中到主要目标上，这样一切内外干扰就都被排除在 外了。例如，一位爵士音乐爱好者可以完全把注意力放在中音萨克斯管上，这样，其他乐 器就都可以听不见了。这种情景就叫做“进入状态”。相反，有些人就难以进入状态，例 如有些运动员每次比赛之前，想这想那，心情高度紧张，结果比赛水平发挥失常，丢掉了 本该拿到手的奖牌。可见，“进入状态”对成功来说是非常必要的。 　　那么，怎样才能进入状态呢？ 　　你可以为自己所干的事创造一套程序。 　　你可以为自己制定规则，树立目标，加快频率。 　　你可以说出你的想法使你把注意力集中到所做的工作上，还可以提醒你别忘了某些事 情。 　　为了使你永葆“状态”，你可以把自己放在零处，放在拼命追赶的位置上。 　　在你完成一项工作后，不要马上就投入到下一项工作中去。 　　其实，进入状态就是注意力高度集中。集中意志，可以把心智和创意发挥到极致，人 在专注思考工作时，平常要花几个小时完成的工作，几分钟就做完了。这种“瞄准目标” 的能力是成功的要素。集中意志是高难度的心灵控制技巧，愈常练，愈能掌握，效果愈 好。下边是几项秘诀： 　　1．制造环境 　　座椅要舒适，桌面要整洁。需用的工具准备好，气氛要能配合工作的性质——例如， 阅读性工作应有明亮的台灯，思考性工作则需要柔和的光线。 　　2．避开纷扰 　　集中的注意力很容易再分散，一定要小心维护。如果是在家里工作，就应该关掉电 视，让孩子们离开；如果是在办公室，则请秘书代接电话，防人干扰，或紧闭房门。 　　3．远离人群 　　如果闭上房门仍然不足，那只好逃得远远的了。有位企业主管的逃避方法是租一个旅 馆房间来工作。 　　4．暖身运动 　　先放松心情，批阅一些简短的文件，觉得自己头脑的机器已经运转灵活了，再着手比 较艰巨的工程。 　　5．分段进行 　　花一分钟先作点儿规划，把大计划分成几个小计划，预估今天可以完成哪一部分。这 样，你清楚知道今天的目标，容易掌握，比较有成就感。 　　6．乘胜直追 　　头脑的机器正全速运转时，别停下来。这时候你觉得自己灵光闪现，难题迎刃而解， 欣喜之余，很想为自己这不时出现的才华庆祝一番，但是且慢！灵感不是随时都有的，赶 快工作。 　　7．在家工作 　　办公室里常有事让你分心，本来这不见得是坏事，但是在需要专注思考时，却不恰 当。也许可以安排一部分时间在家工作。此外，成就非凡的人，除上班时间外，每周至少 会多花几个小时在家工作。 　　8．利用零碎时间 　　你可曾因飞机误点，在机场苦等3小时？这类事总在意想不到的时候发生，这正是你 专心思考的最佳时机，因为这时你无事可做。另外，上厕所的时间也可利用。 　　9．顺势而行 　　有时候也不要太墨守成规。在周六晚间的宴会中，或是半夜3点躺在床上，忽然感到 灵思启动，别犹豫，马上赶到工作室去，别让灵感溜走。 　　10．急流勇退 　　如果不喜欢这份工作，尽早另谋高就，沉浸在自己讨厌的工作里是艰难的。相反，热 爱自己工作的人根本不需要费力去集中精神。 要设法克服惰性 惰性就像你的手一样，伴着你来到世上，也伴着你离开世界，可谓形影不离。它会把一个 很有潜力的天才变成一个庸人，使庸人沦为混蛋。但你切莫悲观地认为你身上的惰性比别 人多，以至痛苦万分。即使坚强的巴顿将军、伟大的林肯先生都有惰性，只是他们会很好 地对付、控制、打败它，他们有坚定的信念。在坚定的信念面前，惰性就化为乌有。下面 我们来分析一下如何才能更好地对付惰性。 　　第一，我们的生活要有目标。很多情况下，当我们不知道今天是为了什么而活的时 候，惰性是最容易滋长的。于是，早上一觉起码要睡到上班前10分钟。当你有目标以后， 每天活着就会感到挺充实。当然，目标不能太远、太大，要切实可行，而且要特别留心在 达到一个目标以后要立即设定第二个目标。人很容易在达到目标之后自我满足、失去追求 进而被惰性所俘。总之一句话，不要让自己闲着，要不断地找事干。你可以去学电脑、学 外语、考律师、读成人高校。实在没事干，去买个字帖练字。 　　第二，订计划。照着目标、根据时间去订个详细的计划，而且不要偷偷摸摸，不好意 思。计划要有整体计划、阶段计划，最重要的是每日计划。计划要根据实施情况不断修 正，如果觉得有些离谱，不妨把计划撕了，虔诚地找张白纸重新订一个。 　　第三，立即行动。计划订好就立即行动，最重要的是在每进行一步的开始，不要让自