J-02三高知识讲座.ppt.pptVIP

2.1高血脂的界定: 总胆固醇值200 mg/dl以上 LDL值130 mg/dl以上，HDL 值 40 mg/dl 以下。 高血脂中的脂是指脂蛋白胆固醇，LDL是低密度脂蛋白胆固醇，俗称坏胆固醇，它粘度大，易粘附在血管壁上，致人血管硬化； HDL是高密度胆固醇，俗称好胆固醇，它能清理粘附在血管壁上的LDL，血液中HDL会含量较多为好。 2、高血脂 2.2症状 可能有肥胖，周围神经炎或动脉粥样硬化性疾病，糖尿病等的体征。 2.3预防 建立良好的生活习惯，戒烟，戒酒，加强体育 锻炼 ，选择适合于本人的轻中度体育活动，劳逸结合，解除各种思想顾虑，心情舒畅，以静养生， 运用饮 食疗 法，要限制高胆固醇食物的过多摄入，如动物脂肪，动物脑子，内脏，奶油，软体类，贝壳类动物的摄入，饮食结构应合理调配，其比例为蛋白质15%，脂肪20%，碳水化合物（糖类）为65%，还要补充优质蛋白质，多吃新鲜蔬菜并进食适当的水果，可多吃茄子，洋葱，山楂，番茄，豆制品，大豆，玉米，核桃和牛奶等。 3.高血压 3.1高血压的定义: 收缩压≥139mmHg和舒张压≥89mmHg，按血压水平将高血压分为1，2，3级。收缩压≥140mmHg和舒张压90mmHg单列为单纯性收缩期高血压。患者既往有高血压史，目前正在用抗高血压药，血压虽然低于140/90mmHg，亦应该诊断为高血压。 类别 收缩压（mmHg） 舒张压（mmHg） 理想血压 120 80 正常血压 120～129 80～84 正常高值 130～139 85～89 高血压 ≥140 ≥90 1级高血压（轻度） 140～159 90～99 2级高血压（中度） 160～179 100～109 3级高血压（重度） ≥180 ≥110 3.2症 状 头疼：部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。 眩晕：女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或 起立时有所感觉。 耳鸣：双耳耳鸣，持续时间较长。 心悸气短：高血压会导致心脏扩大、心肌梗死、心功能不全，这些都是导致心悸气短的症状。 失眠：多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。 肢体麻木：常见手指、脚趾麻木、手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，甚至半身不遂。 3.3怎样预防高血压？ 中午小睡 晚餐宜少 娱乐有节 睡前泡脚 缓慢起床 适量运动 制作：吴跃雄 版本：A1 “三高”知识讲座 目录 一、三高危害 二、三高知识 三、预防策略 中国人群死亡疾病谱 中国卫生统计年鉴2008年危害人类健康的疾病死亡谱 1.恶性肿瘤（27%） 2.心血管疾病（20%） 3.脑血管疾病（19.6%） 4.呼吸系统疾病 5.损伤、中毒 6.内分泌疾病 7.消化系统疾病 一、三高危害 当今世界上威胁人类最严重的疾病是 心脑血管疾病！ 其发病率和死亡率已超过肿瘤而跃居世界第一 “三高”正是心脑血管疾病的起始因素。 造成心脑血管疾病的原因 遗传因素 美食过量 运动较少 烟酒摄入 心态不平衡 诱发疾病 高血压 高血脂 高血糖 脂肪肝 肥胖 加重 心绞痛 心肌梗死 脑出血 脑梗死 心脏骤停 心衰 肾衰 肝硬化 肝癌 五高=五大杀手！ 高血压=“无声的杀手”：是心脑血管疾病首要危险因素，又是决定性因素。 高血脂=“隐形的杀手”：导致动脉硬化的独立危险因素，又是心脑血管疾病发生发展的协同因素。 高血糖=“甜蜜的杀手”：有人用“糖尿病是狼，高血脂是狈”来形容二者对人类健康产生的“互为帮凶”的危害。 肥胖=“悄悄的杀手”：肥胖是一种代谢综合症。 吸烟=“微笑的杀手”：伤心胜于伤肺。 1、高血糖 1.1高血糖界定 当空腹（8小时内无糖及任何含糖食物摄入）血糖高于正常范围，称为高血糖。 空腹血糖正常值4.0-6.1mmol/L，餐后两小时血糖高于正常范围7.8mmol/L，也可以称为高血糖，高血糖不完全等于糖尿病。 二、三高知识 血糖恢复正常 低血糖 高血糖 胰脏 胰脏分泌升血糖素 肝脏释出葡萄糖到血液 释出胰岛素到血液 脂肪细胞吸收葡萄糖（肝糖） 1.2高血糖基本病理 胰腺中的细胞不能产生足量胰岛素以降低血糖的浓度，α细胞分泌胰高血糖素过多，导致高血糖症的发生。 1.3高血糖起因 不良生活习惯和环境。现在的青少年大部分都很喜欢肯德基一类的快餐，不喜蔬菜和水果，长久的饮食习惯可能导致血糖偏高。由于环境的污染，导致空气中负氧离子含量剧减，人体摄取的负氧离子不足，这也是导致高血糖的一个重要原因。 其他疾病引起的高血糖。冠心病等与高血糖有着紧密的联系。 在排除了以上的引起高血糖的诱因之后，那么高血糖