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肌力的训练PPT
肌力的训练;;一、肌力的定义;二、肌的分类;;;等长收缩;;向心性收缩;离心性收缩;等速运动;四、影响肌力的因素;㈠肌肉的横截面积;㈡肌纤维类型;;㈢运动单位募集率和神经冲动发放频率;;㈣肌肉的初长度;㈤肌收缩类型;㈥年龄与性别;五、肌力训练的原则;;;;;;;六、肌力的训练方法;辅助主动运动;主动运动;抗阻力主动运动;等长运动;临床应用;(一)渐进抗阻训练方法;(二)短暂等长练习;(三)、短暂最大负荷练习;(四)利用CYBEX进行的等速练习;;(五)、利用运动进行肌力增强的训练方法;1、垫上肌力增强训练方法;2、轮椅上肌力增强的训练方法;3、平行杠内肌力增强的训练方法;4、徒手加强肌力的训练方法;5、利用水的浮力加强肌力的训练方法;七、肌力的评估;MMT注意事项;分级检查和精确检查;精确检查;小结;
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