富贵病 2014-2-26PPT.pptxVIP

现代“富贵病”;健康是什么？;WHO衡量健康的具体标志： 1.精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作； 2.处事乐观，态度积极，乐于承担任务不挑剔； 3.善于休息，睡眠良好； 4.应变能力强，能适应各种环境的变化； 5.对一般感冒和传染病有一定抵抗力； 6.体重适当，体态匀称，头、臂、臀比例协调； 7.眼睛明亮，反应敏锐，无眼疾； 8.牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血； 9.头发光洁，无头屑； 10.肌肉、皮肤富弹性，走路轻松。; 生活中存在的事实;我国已变成“富贵病”大国;“富贵病”：以糖代谢和脂类代谢紊乱为基础的代谢疾病，包括肥胖、糖尿病、高血压、高脂血症、痛风（高尿酸血症）、脂肪肝、冠心病等一系列慢性病。 ;“富贵病”主要由不合理的生活方式造成;不健康的生活方式;造成年轻人患上慢性病的主要因素 ;烟草杀人 触目惊心;烟草杀人 触目惊心;科学事实 吸1支烟后 ：血压上升10-25mmhg，皮肤温度降低，毛细血管收缩，心率每分钟增加5～20次。 如果戒烟：从吸完最后一根烟身体恢复的时间数据： 1、20分钟：血压降至此次吸烟之前的水平，脉 搏恢复正常，手脚温度恢复正常； 2、8小时：血液中的一氧化碳含量降到正常，血 中氧气含量生到正常； 3、24小时：发生心脏病猝死的危险开始下降； 4、48小时：神经末梢开始再生，嗅觉及味觉开始恢复； 5、2周～3个月：循环获得改善，行走能力增强，肺功 能可增加30%； ;6、 1～9个月：咳嗽、鼻窦充血、疲劳、气短等问题开 始减轻，肺上皮细胞纤毛再生，黏液排除 能力增强， 感染减少，总的精力增加； 7、1年：冠心病发病的危险已降到吸烟者的 50%； 8、5年：原来每天吸一包烟的烟民肺癌死亡率下降近 50%；中风发病危险在戒烟5 ～15年的时间会降到 非吸烟者水平；发生口腔癌，喉癌及食管的危险降到 吸烟者的50%； 9、10年：肺癌死亡率相当于不吸烟者、癌前细胞已被正 常细胞取代。发生口腔癌，喉癌、食管癌、膀胱癌、 肾癌及胰腺癌等的危险性下降； 10、15年后发生冠心病的危险与不吸烟者相同。 ;饮酒对人体健康的危害;饮酒与疾病;正常肝  脂肪肝   肝硬化;精 神 心 理 因 素 ;心理健康是现代健康观念不可缺少的因素 什么是心理健康? 1、正视现实 2、了解自己：人贵有自知之明。 3、善于交际 4、情绪乐观 5、自尊自制 6、乐于学习和工作;社会心理因素、情绪与生活事件 直接或间接的诱发或促发因素（消极情绪产生） 精神紧张 人际关系不和 亲人死亡 挫折 ——久之成为致抑郁症、癌症、“三高”、心血管疾病发生的重要心理因素，急剧的情绪变化可诱发急性心肌梗塞、脑溢血。 ;不良压力对人体造成危害;遗传因素 与富贵病的发生有着重要的内在关联。它是多种生活方式疾病例如心脑血管疾病、糖尿病等的重要危险因素。 遗传因素对疾病所起作用的程度叫遗传度。如高血压的遗传度为 60% ，父母患高血压，子女患高血压的几率是健康父母子女的 10 ～ 20倍。;生态环境因素 城市化和工业化对人群的生活方式和生活环境产生了巨大影响，使人类对多种富贵病致病因素的暴露大大增加； 社会人口的增加与人口老龄化，也使富贵病迅速增加； 水、空气、食物的污染、职业病??险因素的增加等均是导致富贵病持续高位的重要原因。; 综上所述, 导致富贵病的主要危险因素有: 不合理膳食、脂肪摄入增加、蔬菜水果摄入减少； 长期吸烟、酗酒； 久坐的生活方式、缺乏体育锻炼、超重、肥胖； 家族遗传史； 精神长期紧张、心理适应不良； 环境污染与职业危害等。;;;代谢综合征的定义; 2004年中华医学会糖尿病学分会（ CDS ）诊断标准; 根据中华医学会糖尿病学分会诊断标准 目前中国城市社区20岁以上成人中代谢综合征(代谢综合征)的患病率为14％-16％;;三高之间的关系（1）;三高之间的关系（2）;三高之间的关系（3）;远离现代“富贵病”，目前最有效的措施就是预防为主--做好三级预防。 一级预防是没病预防得病，如预防高血压、冠心病等； 二级预防是有病后别让病情加重、复发； 三级预防是合并症的抢救。 现在应该是零级预防，即提高人群的整体健康水平，提高体质、体能。;远离富贵病 拥有身体健康;健康在你手中