体育心理学：运动中的目标定向和目标设置PPT.ppt

2011年9月9日 教师 张清（讲师） 体育心理学 张清（讲师） 枣庄学院体育系 教师 张清（讲师） 枣庄学院体育系 体育心理学 第二章 运动中的目标定向和目标设置 例子： 哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查。对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人。 调查结果如下：3％的人有清晰且长期的目标；10％的人有清晰且短期的目标；60％的人有比较模糊的目标。27％的人没有目标。 25年后发现。有清晰且长期的目标的人25年来几乎都不曾更改过自己的人生目标。他们都朝着同一个方向不懈地努力，现在，他们几乎都成了社会备界的顶尖成功人士，他们中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英。有清晰且短期的目标的人大都生活在社会的中上层。 他们的共同特点是：那些短期目标不断被达成，生活状态稳步上升，成为各行各业的不可或缺的专业人士。如医生、律师、工程师、高级主管等等。 有比较模糊的目标的人几乎都生活在社会的中下层面，他们能安稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。 没有目标的人几乎都生活在社会的最底层，他们的生活都过得很不如意，常常失业,靠社会救济，并常常都在抱怨他人，抱怨社会，抱怨世界。 可见，一个清晰、明确的目标对人的重要作用。 2011.9.9 体育心理学 张清（讲师） 为中华之崛起而读书 2011.9.9 体育心理学 张清（讲师） 周恩来 2011.9.9 体育心理学 张清（讲师） 我的奋斗 2011.9.9 体育心理学 张清（讲师） 农妇，山泉，有点田 2011.9.9 体育心理学 张清（讲师） 问题是 如何将理想与现实完美的结合起来 实际生活或者学习中有哪些有用的方法？ 2011.9.9 体育心理学 张清（讲师） 运动中的目标定向和目标设置 体育活动中的目标定向 体育活动中的目标设置 体育活动中团队目标的设置方法 2011.9.9 体育心理学 张清（讲师） 第一节 体育活动中的目标定向 目标定向概念及分类 学习目标定向和成绩目标定向 培养学习目标定向的方法 2011.9.9 体育心理学 张清（讲师） 目标定向概念及分类 概念 分类及其特征 你认为自己的目标定向倾向于哪一种？ 列举曾经有过的目标 2011.9.9 体育心理学 张清（讲师） 学习目标定向和成绩目标定向 更多、焦虑程度高 更少、焦虑程度低 对运动成绩的关注 负反馈、进行深层加工策略 正反馈，进行深层加工策略 学习策略 高地位、高名声、财富 努力、合作 对运动目的的看法 倾向于认可 不赞成 运动中的欺骗和不当行为 相信努力，但更强调外在因素 更相信努力 对成功的归因 较低 较高 参与的兴趣和满意度 出现适应不良的行为 持之以恒 对困难或挫折的态度 引起焦虑 学习过程 注意的集中表现 易波动、易受损 易提高 自信心 较低 较高 努力程度 竞争、获得再认 健康、交际 参与运动的动机 与他人比较的高能力 努力、掌握 参与的重要性 与他人相比的高成绩 提高、进步 成功的定义 成绩目标定向者 学习目标定向者 因素 2011.9.9 体育心理学 张清（讲师） 体育教学中如何培养学生的学习目标定向 引导学生关注自身的动作技能学习 合理运用表扬的激励方式 合理采用分组教学的形式 合理的评价方式 2011.9.9 体育心理学 张清（讲师） 第二节 目标设置 定义 作用 原则 2011.9.9 体育心理学 张清（讲师） 何谓目标设置 在体育活动中目标设置是指根据学生的体育能力和技能水平，确定在一定的时间期限内所要达到的体育学习和身体锻炼目标，以及达到目标所采用的步骤、策略和时间安排（祝蓓里，2000）。 2011.9.9 体育心理学 张清（讲师） 目标设置的作用 能够将学生的注意和行为指向到体育活动任务上。 能够激发学生的努力并动员其能量，提高学生的运动表现。 能够让学生长时间地坚持参与体育活动。 能够使学生为完成体育活动目标而主动地设计、执行最适合的实现目标的策略和手段。 2011.9.9 体育心理学 张清（讲师） 体育活动中有效目标设置的原则 根据学生的实际能力设置目标 设置明确、具体、可测量且容易观察的目标 设置既有挑战性但又有可实现性的目标 设置长期与短期相结合的目标 既要设