《注意力曲线》打败分心与焦虑.pdf

[General Information] 书名=注意力曲线：打败分心与焦虑 作者=帕拉迪诺著；苗娜译 页数=248 出版社=北京市：中国人民大学出版社 出版日期=2009.09 SS号 DX号=000006802009 URL=/bookDetail.js p?dxNumber=000006802009d=1BE6755992A564D57 3C4DC36BA236F64 封面 书名 版权 前言 目录 引言 第一部分 理解你的注意力专区 第一章 什么是你的注意力专区？ 第二章 无聊，兴奋，还是两者都是？ 第三章 数字时代的注意力 第四章 我们将如何运用自己的大脑？ 第二部分 八付钥匙串 第五章 情绪调节技巧 第六章 面对恐惧 第七章 心理调节技巧 第八章 无压力的安排 第九章 行为技巧 第三部分 数字时代的成功策略 第十章 智胜干扰和信息过载 第十一章在21世纪战胜干扰 第十二章 患了注意力缺乏障碍怎么办？ 第四部分 注意力是你的生活方式 第十三章 教导孩子提高注意力 第十四章 注意力的力量