《做情绪的主人》活动设计方案.docVIP

心理健康教育活动设计方案 ——做情绪的主人 【设计背景】 情绪的好坏直接或间接影响着人们的身心健康，中学生处于身心发展的关键阶段，他们的情绪丰富而强烈，起伏变化很大，不稳定，而且容易冲动。因此帮助他们认识情绪以及情绪对人的影响，掌握有效的调控方法，对中学生的身心健康起着不可替代的重要作用。 【活动目标】 1、知识目标：初步了解情绪是人的心理活动的重要表现以及对身心健康的影响。 2、能力目标：学会调节自己的情绪 3、情感、态度、价值观目标：培养学生健康、积极的心态。 【活动重难点】 重点：帮助学生了解情绪的多样性，逐步掌握调节情绪的有效方法。 难点：学会调节自己的情绪，培养积极的心态。 【活动形式】 游戏体验 情景表演 讨论分享 【活动安排】1课时 【活动准备】视频材料 歌曲 表情卡片 【活动过程】 活动导入 暖身活动：《幸福拍手歌》 在教师的带领下，学生齐唱幸福拍手歌，通过拍手、跺脚、揉肩来感受快乐，激发学生的兴趣，从而导入新课题。 主题活动 ﹙一﹚全面认识情绪 1、情景表演 请四名学生表演卡片上不同的情绪：喜、怒、哀、惧。（要求不能用语言，只能借助肢体语言和面部表情。）请其他同学来猜讲台上同学表演的是哪种情绪。 总结：喜、怒、哀、惧是最基本的四种情绪，情绪具有多样性。 2、讨论分析 情绪对生活有哪些影响？列举历史上的名人例子。 3、教师小结 情绪是人的心理活动的重要表现，人有多样的情绪，不良情绪会对人的身心造成极大的危害。 ﹙二﹚合理调节情绪 1、讨论分享 “当我不开心的时候我会……” 以小组的形式分享自己调节情绪的妙招。 2、观看视频《塞翁失马》 引导学生认识到情绪是可调节的。 3、教师归纳情绪调节的方法，通过PPT图片显示。 转移注意力 合理发泄情绪 理智控制法 活动总结： 本次活动，我们对情绪有了基本的了解，并掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪，做自己情绪的主人