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业精于勤,荒于嬉,行成于思,毁于随 作好充分的应对挫折的准备 大学生活已经遇到或将要遇到的挫折 挫折就是生活的一部分。 挫折的存在具有普遍性（可控与不可控）。挫折如同吃饭、睡觉，是生活的正常组成部分。 挫折是指个体在实现自己确立的目标过程中遇到阻碍，因无法克服阻碍，使目标不能实现、需要不能满足而产生的紧张状态和负性情绪反应。 如何认识挫折、对待挫折，成为判断一个人心理是否健康、个性是否完善和社会适应是否良好的重要指标。 挫折反应 A.情绪性反应  攻击（直接、转向、自戕） 冷漠 退化 固执 幻想 逃避 B. 理智性反应 C. 个性的变化 挫折对生活的积极意义。 相关链接：关于需要 需要层次理论（Maslow ) 第二层次 认识和理解 审美 第一层次 自我实现的需要 生长的需要 尊重的需要 归属和爱的需 缺失的需要 安全的需要 生理的需要 相关链接：关于目标和能力观 成绩目标取向：致力于通过寻求关于自身能力的肯定性评价、避免否定性评价来展示自身能力的高水平。 学习目标取向：致力于发展新技能、适应新环境的能力。 固定能力观：认为能力是个体内部的一种不能改变的 实体，易导致成绩目标取向。 动态能力观：认为能力是可以通过努力来提高的，倾向于学习目标取向。 反向思考：放弃目标的结果  增强挫折承受能力 A. 正确对待挫折 B. 改善挫折情境 人际关系 C. 总结经验教训 D. 调节抱负水平 E. 寻求社会支持 交流 我遇到的挫折 挫折是什么？ 剖析是何目标没有达到 评析目标是否具有现实性 剖析是何需要没有满足 澄清需要 * * 业精于勤,荒于嬉,行成于思,毁于随 业精于勤,荒于嬉,行成于思,毁于随 业精于勤,荒于嬉,行成于思,毁于随 业精于勤,荒于嬉,行成于思,毁于随 业精于勤,荒于嬉,行成于思,毁于随 业精于勤,荒于嬉,行成于思,毁于随 业精于勤,荒于嬉,行成于思,毁于随 业精于勤,荒于嬉,行成于思,毁于随 业精于勤,荒于嬉,行成于思,毁于随