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大学生手机依赖与自我效能的关系研究摘 要 ：近年来，一种由于对手机过分依赖而形成的现代心理疾病——手机依赖症，给大学生的身心健康和学习生活带来了很大危害。本文通过查找文献搜集关于大学生自我效能与手机依赖的资料，结合国内外学者的研究结果，总结手机依赖与自我效能的概念及相关研究，并同时探讨二者之间的关系，为大学生手机依赖的预防和矫正提供新观点，促进大学的身心健康。关键词：大学生 手机依赖 自我效能 关系研究一、大学生手机依赖形成的背景及原因分析 1.手机依赖的概念手机依赖又称手机综合征、手机焦虑症、手机瘾，是指个体因为使用手机行为失控，导致其生理、心理和社会功能明显受损的痴迷状态。它并不是指对手机本身的依赖，二是过度滥用甚至沉湎于游戏、网络、短信、拍照等手机功能，并因此危害了工作、学习等正常生活和心理健康，手机依赖症实质上是一种“行为成瘾”。2.大学生手机依赖现象研究目前，大多数研究者均参照成瘾行为来诊断手机依赖，有学者提出手机依赖包括突显性、冲突性、兴奋性、耐受性、戒断性和复发性。关于手机依赖的心理学研究的数量目前国内外还相对较少，但近年来，大学生对手机的依赖程度逐年攀升。以下是一些研究的结论：（1）我国大学生手机依赖率为26.1%，如突然忘带手机时，40%的大学生觉得很不舒服，37%的大学生觉得无法忍受，一定要取回；超过一半的同学表示如果长时间接收不到短信，甚至把别人的短信铃声误认为是自己的。（2）大学生手机以来行为存在性别差异，且女生比男生更容易产生手机依赖行为；不同年级大学生手机依赖行为的差异不显著。（3）手机成瘾大学生存在人际交往问题。3.大学生手机依赖形成的原因分析我们处在信息化时代中，手机凭借小巧、便捷、无线移动等特点和不断完善的上网、阅读、音乐、游戏等功能，日益成为大学生日常生活中至关重要的通讯和娱乐工具。大学是一个大学生在各方面再发展、再成长的关键时期，这个阶段的青年人正处于对信息和知识渴求的黄金阶段。他们渴望得到必威体育精装版的新闻和娱乐资讯，渴望了解交往活动圈子里朋友们必威体育精装版的动态并与之产生互动。在调查中我们发现有78%的大学生会选择通过手机获得必威体育精装版的信息，手机作为第五媒体以其信息量大、传递速度快的特点在一些重大、敏感的社会问题上往往能够抢先于传统媒介，这使得它切实地抓住了受众的眼球。我们也在调查中发现约82%的被调查者在利用手机上网时会最先使用它的社交网络和聊天的功能，这表明手机已经成为大学生必不可少的人际交往的工具。大学生正处于精力充沛、活力四射的人生黄金时期，所以大学生们大多都是热爱交际、爱表现自我的；但是我们也不能忽视大学生群体中也有一部分人是性格内向和缺乏自信的，他们往往不善于表达自己的观点同时也胆怯于表现自我。而现在手机具有的QQ、飞信、微信、人人等强大的人际交往工具为他们提供了一个很好的与人交往的平台，这些沟通方式降低了他们与他人正面交际的紧张感与焦虑感，从而他们开始越来越依赖手机与人交往。所以躲避现实人际交往也成为不少大学生产生对手机媒介产生依赖的原因之一。二、自我效能的含义及影响 1.自我效能的含义自我效能(self-efficacy)：指一个人在特定情景中从事某种行为并取得预期结果的能力，它在很大程度上指个体自己对自我有关能力的感觉。自我效能也是指人们对自己实现特定领域行为目标所需能力的信心或信念，简单来说就是个体对自己能够取得成功的信念，即“我能行”。自我效能感与成就行为是相互促进的。“自我效能”与自尊不同，它是对特定能力的一种判断，而非自我价值的一般性感受。已经88岁高龄、仍在斯坦福大学执教的班杜拉教授说，“人们很容易有强烈的自尊心──只要降低目标就好了。”另一方面，班杜拉教授指出，有些人具备很高的“自我效能”──努力驱动自我，但是自尊心却不行，这是因为他们的表现总是达不到他们高高在上的标准。 2.自我效能对大学生的作用及影响,自我效能感有三个方面的作用。首先,自我效能感影响人们的行为选择。自我效能感水平高者倾向于选择富有挑战性的任务,在困难面前能坚持自己的行为,而自我效能感水平低者则相反。其次,自我效能感决定着人们将付出多大努力以及在遇到障碍时将坚持多久。第三,自我效能感影响人们的思维模式和情感反应模式。自我效能感低的人与环境作用时,会过多想到个人的不足,并将潜在的困难看得比实际更严重。这种思维会产生心理压力,使其将注意力更多地转向可能的失败或不利的后果,而不是如何有效地运用其能力实现目标;自我效能感高的人将注意力和努力集中于情境的要求上,并被障碍激发出更大的努力。自我效能感会影响学生的学习行为，而学习行为又影响学习能力，因此，学生的学习自我效能感同时影响他们的学习成绩以及学习动机。自我效能感高的学生，对其学习的自我监控能力较强，并对其目标定向以及学习成绩具有积极的影响。家庭、学校教育以及学生