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篮球理论知识 李洋 讲课内容 第一节 篮球运动的基本规律及特点 第二节 篮球运动的比赛规则 第三节 篮球比赛中常用的基本技战术 第四节 篮球比赛的场地器材 第一节 篮球运动的基本规律及特点 （一）集体协同规律 （二）凶悍对抗规律 （三）攻守平衡规律 （四）动态变化规律 （一）集体协同规律 篮球运动是集体协同作战的一项运动，要取得比赛的胜利，必须依靠集体的力量。篮球运动要求每名运动员在比赛中必须做到齐心协力，密切配合。不仅要求比赛场上的5名队员协同配合，而且要求充分发挥教练员的指挥才能和场下替补队员的作用，将全队作为一个整体来设计战术，制定战略。在现代高水平的篮球比赛中，速度之快、强度之大、对抗之激烈，已进入更高层次，能否充分发挥整体力量已是能否承受高强度对抗的关键。 （二）凶悍对抗规律 篮球运动的高速对抗，体现在采用合乎规则要求的手段（身体与技术、战术）在地面与空间制约对方、在比赛时间的限制下，加快进攻与防守转换速度，提高运用技、战术间衔接的速率和战术变化的节奏，以增加攻击次数，提高得分的几率，已成为篮球运动攻守对抗中制胜的法宝。因此，在积极占有制空优势的同时，还要占有地面攻守速度的优势，使高度与速度在对立中求统一、在制约中找联系，将高度和速度有机地结合起来，达到高度与速度在对抗中均衡发展。 （四）动态变化规律 篮球运动是一项动态性的运动。攻守双方布阵互动，动中守、动中攻、动中及时转换，不间断地实施谋略，以主动的“动”迫使对手被动地“动”。不断地变化动的节奏和方向，力争主动，这是现代篮球运动的基本规律和特点。“变”是篮球运动的灵魂，“动”是变的基础，“动”是绝对的。场上瞬息万变的形势与运动员心理上的微妙变化，都处在不停的动态变化之中。 第二节 篮球运动的比赛规则 （一） 篮球比赛主要位置介绍　 （二） 比赛方法 （三） 选手替换 （四） 罚 球 （五） 违 例 （一） 篮球比赛主要位置介绍 控球后卫（PG） 得分后卫 (SG) 小前锋（SF） 大前锋（PF） 中 锋（C） （二） 比赛方法 一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各 20 分钟，中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。球投进篮框经裁判认可后，便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分；叁分线外侧投入可得 3 分，罚球投进得 1 分。比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。 （三） 选手替换 每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。 （四） 罚 球 每名球员各有 4次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后5秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。 （五） 违 例 1、普通违例 9、取消比赛资格的犯规 2、跳球违例 10、队员5次犯规 3、30秒钟规则 11、违例 4、10秒钟规则 12、队员出界 5、5秒钟规则 13、干扰球 6、3秒钟规则 14、被紧密盯防的选手 7、侵人犯规 15、球回后场 8、技术犯规 第三节 篮球比赛中常用的基本技战术 (1)扣篮 ( 6 )要位 (11)补位 (2)补篮 ( 7 )突破 (12)协防 (3)卡位 ( 8 )空切 (13) 紧逼防守 (4)领接球 ( 9 )一传 (14)斜插 (5)错位防守 (10)盖帽 (15)时间差 (16)接应 (21)传切 (26)挤过 (17)落位 (22)补防 (27)穿过 (18)策应 (23)换防 (28)挡拆 (19)掩护 (24)关门 (29)空中接力 (20)突分 (25)夹击 (30)博脚 第四节 篮球比赛的场地器材 （一） 篮球场 是一个