不花钱就能美白——水果秘密大公开!.docxVIP

女人吃的健康，才会年轻美丽，想拥有纯皙美白的肌肤，就要从吃着手，　8种含有大量营养成份的水果，让你美白不是问题。 ? 　　　　　　　　　　　　苹果——常食苹果可淡化面部 HYPERLINK /beauty/beauty_3_48.htm \t _blank 雀斑及黄褐斑 苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。 苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。 其所含的大量水分和各种  HYPERLINK /d/product/search.shtml?a1=%E6%8A%A4%E8%82%A4a2=a3=%E4%BF%9D%E6%B9%BF \t _blank 保湿 因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中 HYPERLINK /style/dress.shtml \t _blank 黑色素的沉着，常食苹果可c。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使 HYPERLINK /beauty/beauty_3_16.htm \t _blank 毛孔通畅，有祛痘作用。 除此之外，苹果性能温和，可作为天然  HYPERLINK /d/product/search.shtml?a1=%E6%8A%A4%E8%82%A4a2=%E9%9D%A2%E8%86%9Ca3= \t _blank 面膜 ，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化  HYPERLINK /d/product/search.shtml?a1=%E7%98%A6%E8%BA%AB%E7%BE%8E%E4%BD%93a2=a3=%E7%A5%9B%E8%A7%92%E8%B4%A8 \t _blank 角质 层，使油脂分泌平衡。 　　　　　　　　　　　桔子——增强肌肤弹性、 HYPERLINK /beauty/beauty_3_26.htm \t _blank 美白、  HYPERLINK /d/product/search.shtml?a1=%E6%8A%A4%E8%82%A4a2=a3=%E6%8A%97%E8%80%81%E5%8C%96 抗老化 桔子是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为 HYPERLINK /beauty/beauty_3_1.htm \t _blank 化妆品和 HYPERLINK /d/product/search.shtml?a1=%E6%8A%A4%E8%82%A4a2=a3= \t _blank 护肤品 的原料。 其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。 桔子是大众非常熟悉的一种水果，以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于护肤品和化妆品中，尤其是桔皮中的维他命C含量特别高，因此在很多地区，人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C。 另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。 　　　　　　　　　　　　　　　草莓——能增白和滋润保湿 草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。 另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。 现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对祛痘还有很好的功效。 经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。 　　　　　　　　　　　　西红柿——平衡皮肤的PH值，祛斑美白 西红柿营养丰富且热量低，许多 HYPERLINK /vogue/vogue.shtml \t _blank 模特都靠食用西红柿来保持身材。 它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。 对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。 西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。 　　　　　　　　　　　樱桃——所含的果酸还能促进角质层的形成 樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。 樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。 　　　　　　　　　　　　　　　　菠萝——淡化面部色斑 菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还