白领亚健康PPT.ppt

走出亚健康;内容;亚健康;亚健康的特点;亚健康表现方面;亚健康的症状;导致亚健康的生活因素;亚健康综合征;预防的“十字”方针;预防调养;A.饮食营养;针对性的饮食调节;保健茶饮;风热感冒茶;清热去火茶;清心除烦茶;清热祛暑茶;养血调经茶; B.生活心理;中医症候分类;心情郁闷，意志消沉，寡言少语性急易怒，心烦意乱，经常叹气腹胀食少，多梦易惊， 乳房胀痛，月经不调， 舌质暗红或淡红，脉弦。;身体四肢疼痛,痛处固定,疼痛拒按肌肤无华,甚至肌肤甲错,毛发不荣口渴但不思饮， 月经错后,或痛经 舌质紫暗,有瘀斑瘀点,脉细涩。;形体消瘦，潮热多汗，失眠多梦，五心烦热，口燥咽干， 小便短赤，大便干燥， 舌红少苔，脉细数。;脘腹胀满，身重困倦，头重如裹，身热不扬，心烦呕恶，痰黏色黄，小便短赤，大便黏腻， 舌苔黄腻，脉细。;心烦失眠，烦躁易怒，多做噩梦，面红耳赤，口渴喜冷饮， 小便短赤，或尿血衄血， 苔黄，脉数。;心慌气短，自行汗出， 食少便滞，食后腹胀， 面色萎黄或苍白少华， 舌质淡，脉细无力。;亚健康的调理——蛋白质;;亚健康的调理——倍力健;亚健康的调理——维B;亚健康的调理——钙镁片;纽崔莱——信心之选;谢谢聆听！