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产妇的健康宣教 产妇的饮食 　　1? 剖宫产产妇? 术后禁食水6小时，之后可进米汤及水份。术后第一天进食米粥、米汤，进食后不感腹胀为宜。可继续增加进食量，排便后给于高营养软食，多食鸡汤、鱼汤、猪蹄汤，忌食生冷、辛辣等食品。 　　2? 分娩产妇? 由产房回病房后即可饮用猪蹄汤300ml及饮食，服后睡眠休息。进汤间隔时间2.5～3小时，每次300ml，进食间隔6小时，饮食由猪蹄汤代水调制。当泌乳量满足新生儿需求时，恢复日常饮食。 喂奶姿势 　1? 剖宫产术后母乳喂养姿势? 由于剖宫产产妇最初几天腹部切口疼痛，喂奶有一定困难，　　床上坐位喂奶法：产妇取坐位或半坐卧位，在身体的一侧放小棉被或枕头垫到适宜的高度，同侧手抱住婴儿，婴儿下肢朝产妇身后，臀部放于垫高处，胸部紧贴母亲胸部，产妇对侧手以“C”字型拖住乳房，婴儿张开嘴巴含住同侧乳头及大部分乳晕吸吮。　　床下坐位喂奶法：病房座椅一张放于床边，产妇坐于椅上靠近床缘，身体紧靠椅背，使背部和双肩放松，产妇身体的方向要与床缘成一夹角。婴儿放在母亲床上，可用棉被或枕头垫到适宜的高度，产妇环抱式抱住婴儿哺乳，其他姿势同床上喂奶法。 　2? 分娩产妇喂奶法? 坐位哺乳是最佳体位，一手斜抱新生儿，另一手“C”字型拖住乳房。婴儿张大嘴含住乳头及大部分乳晕吸吮即可。 喂奶程序? 洗手-擦洗乳房-喂哺，先吸空一侧，再吸另一侧乳房。如果婴儿未吸吮完，可用吸奶器将乳汁吸净，最后用几滴奶水涂抹在乳头上，预防乳头皲裂，初乳必须让婴儿食用。喂哺完毕，竖抱着新生儿，轻拍背部使其嗳气，然后放于床上侧卧。另外，产妇在静点抗生素期间暂停哺乳。 产后个人卫生? 在停止会阴护理后，每晚用温开水清洗外阴，勤换护垫、内衣裤。夏天可用温水擦洗全身、洗澡，但注意保暖，每日用软毛刷、温水刷牙，每天梳头。 产妇休息与活动? 休息：以左右侧卧位交替，以免子宫后倾。活动：产后第2天下床活动，活动时间长短以不劳累为宜。也可以在床上做保健体操：增强腹肌张力的抬腿，仰卧起坐，能锻炼盆底肌群及筋膜的缩肛动作。产后2周以后可做膝胸卧位，预防和纠正子宫后位。上述动作开始每天一次，每次10～15分钟。以后逐日增加运动量，对产后恢复十分有益。 产后避孕措施? 禁止性生活6～8周，待恶露干净后可采用工具方法避孕。 1