遗忘的原因精选.docVIP

　遗忘的原因，主要有以下三种：衰退说、排斥说和干扰说。　　1、衰退　　在大脑中的东西会像照片一样，随着时间的推移而渐渐褪色。衰退在感观记忆、短时记忆和中期记忆中有重要意义：它使有限的存储空间不至于爆满。但是，长期记忆理论上具有无限的存储空间，可是我们仍然会忘记长期记忆的内容，这是因为记忆一生都存在着，问题只在于人们是否能将其调出。其实失去的记忆内容还存在着，但不再找得回来。就像一把钥匙，肯定是放在某一个地方，但到底放在那里，却想不起来。通过训练记忆力，我们可以提高重新找回的几率。　　2、排斥　　当信息太令人痛苦、使人受辱或让人害怕时，当人们有极端的创伤经历时，排斥心理就会出现。幸亏这些惊恐的时候不太多，因为即便记忆力训练也对这些束手无策。不过，我们可以将这些不愉快的经历或感觉低调处理，这样反而会提高自己的记忆力。比如，如果我们特别不喜欢某个人，可能对他的名字记得更牢。　　3、干扰　　干扰是经常出现的遗忘过程。当我们在记忆内容相近的单词表，因为内容太相近了，发现记忆每一张单词表的能力呈显著下降趋势。不过，针对这一现象，也有补救措施，那就是不要过于长时间、过于单调地学习相近的内容。背英语单词表时，背一些之后可以休息一下，学些其他东西，再回头背单词。此外，要学的东西越是缺乏含义，相互干扰的作用就会越明显。所以就要不断尝试通过联想去找一个含义。　　遗忘的影响因素　　1、 识记材料的性质与数量　　识记材料的性质与数量。一般认为，对熟练的动作和形象材料遗忘得慢，而无意义材料比有意义材料遗忘要快得多；在学习程度相等的情况下，识记材料越多，忘得越快，材料少，则遗忘较慢。因此，学习时要根据材料的性质来确定学习的数量，一般不要贪多求快。　　2、学习的程度　　一般认为，对材料的识记没有一次能达到无误背通的标准，称为低度学习的材料；如果达到恰能成诵之后还继续学习一段时间，这种材料称之为过度学习材料。实验证明，低度学习材料容易遗忘，而过度学习的材料比恰能背诵的材料，记忆效果要好一些。当然过度学习有一定限度，花费在过度学习上的时间太多，会造成精力与时间上的浪费。　　3、 识记材料的系列位置　　人们发现在回忆系列材料时，回忆的顺序有一定的规律性。如人们对于26个英文字母的记忆，一般以开头的字母如ABC较好，最后的几个字母XYZ效果也很好，但对字母表的中间部分则容易遗忘。在一项实验中，实验者要求被试学习32个单词的词表，并在学习后要求他们进行回忆，回忆时可以不按原来的行后顺序。结果发现，最后呈现的项目最先回忆起来，其次是最先呈现的那些项目，而最后回忆起来的是词表的中间部分。在回忆的正确率上，最后呈现的词遗忘得最少，其次是最先呈现的词，遗忘最多的是中间部分。这种在回忆系列材料时发生的现象叫系列位置效应。最后呈现的材料最易回忆，遗忘最少，叫近因效应。最先呈现的材料较易回忆，遗忘较少，叫首因效应。这种系列位置效应已被许多实验所证实。　　4、识记者的态度　　识记者对实际材料的需要、兴趣等，对遗忘的快慢也有一定的影响。研究表明，在人们的生活中不占主要地位的、不引起人们兴趣的、不符合一个人需要的事情，首先被遗忘，而人们需要的、感兴趣的、具有情绪作用的事物，则遗忘得较慢。另外，经过人们的努力、积极加以组织的材料遗忘得较少，而单纯地重述材料，识记的效果较差，遗忘得也较多 尽管“遗忘”可能对每一个正常人来说如同家常便饭，但究竟我们是怎么忘记的，导致这一过程的分子机制、细胞机制、大脑回路，却一直鲜为人知。《每日科学》（ScienceDaily）近日报道，心理学家正在逐渐揭开遗忘的秘密。 遗忘，一个主动的过程 今年5月10日《神经元》（Neuron）杂志上发表的一项研究解开了谜题。来自斯克里普斯研究所（The Scripps Research Institute）佛罗里达分部的科学家们发现，记忆形成之初的一个关键机制，原来也在“抹除”记忆中起着举足轻重的作用。 “我们关注的是主动遗忘的分子生物学，”斯克里普斯研究所神经科学部部长，同时也是此项目的领队罗恩?戴维斯（Ron Davis）说：“人们一直觉得遗忘是被动的 。但我们的发现清楚地指出，遗忘是一个主动过程，而且有可能还是被调控的。” 为了更深入地理解遗忘机制，戴维斯及其同事对果蝇进行了研究。在很多研究中，果蝇已被当做一种高度适用于人类的重要记忆模型。 他们训练果蝇去识别与正性结果（如食物）相关或与负性结果（如电击）相关的不同气味。然后观察果蝇在记住和忘记这门新课程时大脑的变化。实验结果显示：一个小的多巴胺神经元子集利用脑中一对多巴胺受体活跃地调解着记忆的获取和遗忘。 多巴胺是一种在惩罚、奖励、记忆、学习和认知等过程中有重要作用的神经递质，但是，一个小小的神经递质多巴胺，怎么会对记忆产生两种截然相反