如何提高我院健美操专项学生的技能水平以加强其就业与升学能力.docVIP

各专业全套优秀毕业设计图纸 安阳师范学院本科学生毕业论文 如何提高我院健美操专项学生的 技能水平以加强其就业与升学能力 作　　者 　　 系（院） 　　 体育学院　 专　　业 　　 社会体育 年　　级 　　　2007 级 学　　号 　　 　　 指导教师 　　　 日　　期 二〇一一年五月二十日 学生诚信承诺书 本人郑重承诺：所呈交的论文是我个人在导师指导下进行的研究工作及取得的研究成果。尽我所知，除了文中特别加以标注和致谢的地方外，论文中不包含其他人已经发表或撰写的研究成果，也不包含为获得安阳师范学院或其他教育机构的学位或证书所使用过的材料。与我一同工作的同志对本研究所做的任何贡献均已在论文中作了明确的说明并表示了谢意。 签名：________________ 日期：__________________ 论文使用授权说明 本人完全了解安阳师范学院有关保留、使用学位论文的规定，即：学校有权保留送交论文的复印件，允许论文被查阅和借阅；学校可以公布论文的全部或部分内容，可以采用影印、缩印或其他复制手段保存论文。 签名： 导师签名： 日期： 如何提高我院健美操专项学生的技能水平 以加强其就业与升学能力 （安阳师范学院 体育学院， 河南 安阳 ) 摘 要：大学生的就业与继续深造问题，成为当今的热点话题，众多学术研究人员对大学教育所存在的各种问题进行了广泛深入的研究，其目的也都是为了使大学生对所学专长精益求精，从而提高其就业与升学能力。通过对健美操相关文献资料的研读，对现在就业市场及考研复试中存在问题的了解，结合我院实际情况进行以下分析，并给出相应建议：首先，对我院健美操专项教学现状中存在的问题，及学生特点进行分析；然后，指出要提高健美操专项学生的技能水平，不容忽视健美操任课教师专业素养，以及多种合理科学的训练方法的重要性，除此之外一些非训练学因素也制约着我院健美操水平的进一步提高。因此必须对现阶段我院健美操专项的课程设置提出更高的要求，注意创新性培养与多元化发展，并把提高大学生自主实践能力放在重要的位置上。 关键词：提高；健美操专项学生；技能水平；就业；升学 1 前言 健美操集健身、舞蹈、音乐、娱乐于一体是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强实用价值的体育项目健美操可分竞技健美操和健身健美操两大类[]。竞技健美操根据竞技健美操规则的要求进行编制、训练、比赛。健身健美操是普及性的，没有统一要求。随着人生活水平的不断提高，健美操所特有的保健、医疗、健身、健美吸引了不同年龄的爱好者参与，当前激烈的就业竞争环境给大学生带来了较大的心理压力，而且这种压力在各年级学生都存在。就业时不能正视自己的能力、素质和择业的客观环境，不能对自己有一个客观、清醒、全面的评价。～[2]。 3.3 利用各种资源 可以利用图书馆、电子阅览室及网络资源扩充自己的理论知识，及时的更新、积累自己的知识储备。要把自己的眼界放宽，只要与体育相关的学科与艺术，都应广泛的接触。可以欣赏大量舞蹈、音乐、美术作品等，对多种多样高水平的艺术作品都发生兴趣。 在自己理论知识丰富的前提下，在艺术修养提高的基础上，教学与创新能力都会有所提高。 4 训练学因素分析 健美操的技能水平要想有所提升，少不了正确的方法和日积月累刻苦的训练，健美操专项的同学可以在老师的指导下，逐渐加强自身独立学习与训练的能力，利用课余时间多加练习。 4.1 基本姿态与基本动作的训练 学习知识就像盖房子一样，只有地基打好了，上面的“楼层”才会稳固，因此，打好健美操的基础是参加运动训练的首要任务，也是提高运动水平的前提。 4.1.1 身体姿态训练 身体姿态的训练是健美操锻炼的一个非常重要的方面，它一般包括两个部分：一是健美操基本动作的身体姿态训练。二是健美操操化动作与难度动作中身体姿态的控制。 人体在整个运动非特殊条件下，应保持自然挺拔，头部稍稍昂起，颈部直、挺胸收腹、腰背挺立、脊柱正直，头、颈、躯干和腿保持在一条垂直线上。 4.1.2 基本动作训练 按身体部位，主要分为上肢与下肢动作，即手型、手臂、基本步伐的练习。在练习过程中，要注重基本动作的力度、速度、幅度、方位训练，以及弹性、节奏、平衡与重心转换的训练[3]。 4.2 身体素质的要求 身体能力训练是健美操运动的重要组成部分，是技术训练、战术训练以及心理训练的基础，是提高运动水平的有效途径和手段。衡量身体素质的指标由力量、耐力、柔韧性组成。想提高身体素质也应从这三方面着手。力量是指机体某部分肌肉的爆发力；柔韧是指人体关节活动幅度的大小以及韧带、肌腱、肌肉的弹