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义务教育思想品德课程标准及知识点 第三部分 内容标准 一、成长中的我 （一）认识自我 目标： ——能够不断正确认识自我，悦纳生理变化，认识青春期心理。7.3二 、 7.11 ——学习调节情绪，增强调控自我、承受困难和挫折、适应环境的能力，形成乐观向上的精神状态。7.11二 、 7.13 7.9二 、7.10 ——客观地评价自己，培养健全人格和良好个性品质。 内容标准 悦纳自己的生理变化，促进生理与心理的协调发展。7.11一、AB4-8 1、AB4青春期是人一生中身体发育的关键时期。 2、AB4青春期身体变化主要表现在？答：（1）性机能发育成熟（2）身体外形急剧变化（3）体内机能迅速健全 3、AB5-8怎样接纳自己的生理变化？答：（1）正确认识并坦然接受青春期的生理变化，以积极的心态去接纳这些变化。青春期出现一系列生理变化是必然的、正常的。应自觉接受学校的专门教育，主动请求家长、老师指导，掌握必要的生理卫生知识。（2）应该接受现实，学会欣赏自己。只有发现自己的优势，才能充满自信地学习和生活。（3）青少年努力追求美，包括内在的美和外在的美。要加强加品德修养，注意仪表。 1.2 知道青春期心理卫生常识，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动。7.11二、AB10-13 1、AB10青春期心理烦恼的表现？青春期的心理充满着矛盾，青春期心理矛盾包括？答：①渴望独立与现实的矛盾；②心理闭锁与求得理解的矛盾；③性发育迅速成熟与心理相对幼稚的矛盾。 2、AB10怎样正确认识青春期的心理矛盾？答：①是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象；②它会使我们产生孤独、郁闷、焦虑现象；③如果处理不好，就会影响我们的身心健康，成为我们发展的阻力。因此，我们应通过各种方式，努力调控好心理矛盾。 3、AB11怎样弹奏好自己的青春协奏曲？如何消除青春期烦恼？答：①我们应敞开自己的心灵世界，多与父母、老师和同学交流与沟通，寻求他们的指导和帮助。调节情绪排解烦恼。②当我们出现心理冲动时，多想想道德规范、法律要求，提高自控力，（通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法进行有效控制；）③不断丰富自我。如，多读书，多参加科技、文体活动，培养自己的高雅情趣；净化心灵，陶冶情操，使自己快乐健康地成长。 1.3 理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪（08年），保持乐观心态。7.13 、 AB26-36 1、AB26最常见的情绪有哪些？答：喜、怒、哀、惧。这四类情绪又可以派生出多种复杂的情绪，如：惊喜、悲愤、喜忧参半、悲喜交集等。 2、AB27-28情绪产生的原因主要有？答：①人的需要是否得到满足，是情绪产生变化的一个重要原因；②不同的情境下会产生不同的情绪。 （08年考）3、AB33-36产生消极情绪时调节和控制的方法主要有哪些？调节和控制情绪的方法有哪些？答：理智调空法、注意力转移法、幽默化解法、自我暗示法，合理宣泄情绪。（哭泣宣泄、倾诉宣泄、运动宣泄、书写宣泄。） 活动1、分组讨论当自己情绪冲动或低落时，如何利用倾诉、转移、换位、自我宽慰等方法，进行合理的情绪宣泄。7.13二 1、AB36进行合理宣泄。哭泣宣泄：哭泣可以帮人解除紧张、烦恼与痛苦，哭泣过后，人的情绪能够得到很好的放松；倾诉宣泄：我们可以找老师、亲近的人或最要好的朋友，诉说委屈，消除不快，还可以拨打心理咨询热线，得到指点、理解、同情和安慰；运动宣泄：可以通过散步、跑步、打球、登山、 游泳等活动方式释放心中的怒气和抑郁，解除精神上的痛苦；书写宣泄：写信、作画、 写诗、记日记、练书法等方式都有助于将内心的消极情绪宣泄出来。 2、AB37渲泄情绪要注意：要在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益。 1.4 客观分析挫折和逆境，寻找有效的应对方法，养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质。 7.9 、AA96-103 1、AA97人生难免有挫折？答：造成挫折的因素是多种多样的，有自然的、社会的、学校的和家庭的因素，还有个人身体和心理因素等。而每个人又不可能完全避开这些因素。人生难免有挫折，人们也正是在认识挫折、战胜挫折的过程中成长和发展起来。 2、AA98怎样认识挫折？（客观地分析挫折和逆境）答：挫折是把双刃剑，（消极作用）挫折往往会给人带来痛苦、压力和打击，使人们的愿望难以实现，使人急躁、烦闷、不安。挫折会消磨人的斗志，使人一蹶不振，甚至失去生活的信心。重点（积极作用）而对于强者来说，挫折则能磨炼意志，使人变得更坚 强；激发斗志，使人进发出巨大的力量；“吃 一堑，长一智”，使人变得更加聪明。从这种意义上说，挫折是走向成功的必经之路。 3、AA99-100怎样战胜挫折：答：（1）直面挫折，不畏不惧，（2）冷静分析，从容应对，只有正确分析挫折产生的原因，才能找到应