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怀孕期间事项详解 （来源：孕妇网） 怀孕的时候，就不断有人跟我说，你要赶紧预定月嫂了，好的月嫂至少要提前半年预定，而且还不容易找到好的...同事也跟我推荐过他们用过的月嫂，论坛里的月嫂帖更是数不胜数。但是当时我跟lg一合计，由于我们两边的老人都可以帮忙带孩子，到时候我妈会一直在这边，婆婆也会待半个月，再加上一定会过来看孙孙的我爸还有公公，一共这么多人，待半个月左右，剩下的半个月，实在忙不过来再请个保姆来做饭好了。因为孩纸肯定是不放心外人带，那么忙不过来的时候就是需要人来做饭打扫卫生而已，普通保姆就够了吧？后来的事实证明，我们没有请保姆，更没有请月嫂，这一举动不但没有让大人小孩受罪，反而让我度过了产后轻松愉快的3个月。从产后第二个月开始，我已经开始进行运动，心情也很舒畅，没有出现产后抑郁。孩子也很健康，没有生病，老公工作也未受影响。而帮忙带孩子的，基本上只有我妈一个人。因此我们体会到了一个道理：带孩子并没有想象的那么艰难和复杂。现在我记录下自己的经验和心得，哪怕不全部正确，至少可以给要生产的姐妹们做个参考。坐月子，也称产褥期，一般是指生完孩子后42天的这一段时期。我们来分析一下产褥期各个阶段的特点，再看看月嫂是否必要：阶段一：住院期间，约1星期在这一阶段，产妇从生产到出院，大概时间为4天至1星期。在这一时间段里，不管顺产还是剖腹产，产妇护理主要包括：1. 医务护理--by 专业医护人员；顺产和剖腹产均有伤口，但是顺产可以很快下地，而剖腹产一般第二天可以翻身，第三天便可以坐起来，第四天可以行走，剖腹产的伤口并没有想象的痛，更何况一般都会打止痛泵，比较痛苦的是拔尿管之后的撒尿，但也是有技巧的--不要走去洗手间，这时候产妇很虚弱，根本不可能走那么远，而且会昏倒。应该让家人把便盆放到矮凳子上，请家人帮忙架着你下地，坐在便盆上尿尿，这样的话有地心引力帮忙一般都可以尿出来的。当然如果比较强悍的人可以在床上尿出来的话就真是上帝保佑了。2. 营养补充--产后第一个星期根本不需要大补，也不可以大补。这段时间只能吃点清淡的饭菜，最多加点鸡汤（当时我吃鸡汤都有点消化不了），不要以为产妇虚弱所以要吃很营养的东西，什么叫虚不受补？补身体的时间多的是，但不是现在。最好的食物有：小米粥，肉粥，菜汤之类容易消化的食物。3. 顺利开奶--开奶对于很多人来说也许是个很纠结甚至很痛苦的过程，但我个人觉得这件事不仅仅取决于每个人的体质，在生产前的知识储备可能是更重要的一环。快生的时候就要了解坐月子的知识，免得到时候由于突发情况搞得自己很抑郁。而开奶这件事，请搜一下坛子里各种专业的帖子，很多很详细的。我想总结起来，大概有3点：1.早吸吮，2.通乳腺，3. 有信心。第一点，早吸吮，说起来道理谁都知道，但是做起来未必那么容易。就拿剖腹产来说，生完之后整个人动弹不得，就算知道24小时内要给bb吸奶，但当你还来不及忍着痛学习和适应侧卧喂奶的时候，孩子可能早就哭的撕心裂肺于是家人不得不推出去给宝宝喂奶瓶了。其实不用那么追求完美，就算是到了第二天再喂，就算是bb已经吃过奶瓶，再让她吸也是来得及的。不管你有没有奶，趁孩子不哭的时候，请家人帮你翻个身，把宝宝放到你的腋下，把奶头塞进宝宝嘴里，她自己一定会吸的，这是人与生俱来的本能。乳腺如果不经历这个刺激要下奶就比较难。第二点，通乳腺，很多人老说自己没奶，但其实只要是个女的，都有乳腺这一组织，为什么会没奶呢？完全是因为乳腺没有正常工作。乳腺要如何才正常工作？受到刺激，以及管道通畅。麻麻生完之后分泌乳汁是必然的，但乳腺未必通。这个时候就应该采取措施--有些条件比较好的医院有机器帮忙通乳腺，但如果条件没这么好的，就可以请你的妈妈帮你用热毛巾来热敷，并用手来按摩，从乳房的外侧向中心用手指来梳理。不要觉得不好意思，当妈的人没在怕的。如果这时候不好好通，等之后奶多了，乳腺不通导致乳腺炎的时候，就会知道后悔莫及！第三点，有信心。放心好了，孩子在最初的几天里，吃你的奶是肯定不会太饱的，因为乳腺还没有太通畅。这个时候，孩子一哭，你的家人一定会说：妈妈的奶不够，妈妈没有奶。这个时候，你应该要做的事情，就是把说这些屁话的人赶出去，然后跟你自己说，我是妈妈，我不会没有奶！即使奶少，也只是暂时的！如果别人一说你没有奶，你就停止喂母乳，那后果只能是奶越来越少，毫无疑问。信心这回事能起大作用，当然，那些怕乳房变形，从一开始就不打算喂母乳的妈妈除外。我只是想嘴贱多说一句：就算不喂奶，乳房该下垂还是会下垂的！如果下奶仍然不顺畅的，也许要考虑请专业的天价按摩师。这个属于特殊情况，就不放在这里讨论了。另外，在乳腺未通的时候，不要喝下奶汤，这属于常识范围。如果你的家人不懂的，给你喝什么鲫鱼汤，五指毛桃汤水神马的，你大可以不喝。不然