水平二《肩肘倒立》体育实践课教案 夹肘 保持伸髋立腰 教学 过程 时间课的内容 组织与教法 运动负荷 次数 时间 强度 常规导入 游戏激趣 6 1集合整队2师生问好，宣布本课内容 3队列队形练习：原地三面转.docVIP

水平二《肩肘倒立》体育实践课教案 班级 四年级 教学内容 垫上技巧：肩肘倒立 教 学 目 标 让学生初步掌握肩肘倒立的动作方法。 在保护与帮助下基本完成肩肘倒立动作，掌握肘支撑和腿向上伸的要领。 通过自我体验和友伴合作体会成功的乐趣，培养克服困难的良好品质。 教学重点 后倒时夹肘支撑的动作要领 教法难点 稳住重心保持身体平衡的情况下，伸髋立腰 学法难点 夹肘 保持伸髋立腰 教学 过程 时 间 课的内容 组织与教法 运动负荷 次数 时间 强度 常规导入 游戏激趣 6’ 1、集合整队、2、师生问好，宣布本课内容 3、队列队形练习：原地三面转法，行进间起步走 “抢位子”的游戏 教师带领学生绕垫子慢跑，喊到几，几个人抱在一起坐下。一小块垫子为一块。强调起身时，整理好垫子的位置，慢跑时不要碰到器材 垫上操 ①头部运动 ②肩部运动 ③前伸手臂后撑腰夹紧 ④前伸腿屈膝坐 ⑤体前屈伸手臂 ⑥分腿坐体前屈下压 ⑦后倒起 注意：教师示范领做一个八拍 1、组织学生成四列横队集中。 组织：四列横队 2、比一比，看谁动作最规范。 要求：注意力集中，精神饱满，整齐划一 教法： 教师带领学生在垫子周围慢跑，绕S型跑的激趣跑，随后喊数，学生根据教师喊得数字抱团坐下抢垫子。 带领过程中，吹哨喊口令。 学法： 学生跟从教师完成游戏的内容。 队伍保持一路纵队，注意力集中。 组织形式： 教法： 教师喊口令带领学生完成垫上操。 口令响亮有力，动作清晰标准。 学法： 学生认真跟做垫上操，注意力集中。 动作有力到位有精神。 组织：体操队形 1 2 1 30’’ 1’ 2’ 2’ 小 小 中 小 积极参与 掌握技能 30’ 一、技巧：肩肘倒立 1.小游戏： ①蹬车轮 ·学生示范 ·全体模仿 ·教师情景导入击掌快慢，公路赛车之旅 ②让学生用脚触球（试着指出提高球的高度，增加难度） 学习肩肘倒立的口诀： 上体前屈手触脚 滚动后倒臂压垫 手撑腰背肘内夹 伸髋挺腹腿蹬直 ①教师讲解口诀 ②示范肩肘倒立动作技术 ③组织学生模仿 要求：每做一个环节都默念一遍口诀 两人合作 站立手撑腰夹球 要求两人一组，一人辅助，一人内收肘关节夹球坚持10″，两人交换。 注意：观察手型撑腰动作，集体纠正。 保护与帮助：保护者站立在练习者后方，两手握住其脚腕向上提拉，必要时可用膝关节顶住其髋部帮助展髋。 两人分组练习 优生展示 教法： 教师请学生示范躺着踩自行车，情景导入，引导学生收腹举腿，空中控腿的动作。 2、有意识的引导学生进入本课内容。 学法： 学生仔细看学生的示范，模范其动作。 控制身体重心平衡，完成控腿蹬踩自行车的动作。 教法： 教师组织学生完成两人一组的辅助够球的练习。 学法： 1.学生认真完成该辅助练习。 教法： 教师先把口诀念一遍，让学生有个大概动作概念，然后示范肩肘倒立的动作技术，引导学生仔细观察，组织学生模范完成肩肘倒立的动作。 学法： 学生认真听清教师讲解的口诀，然后认真观察教师的示范动作，试着模范完成肩肘倒立的练习。 教法： 教师组织两人一组，站立式辅助练习，撑腰夹肘夹住球的练习。 有意识让学生夹肘撑腰。 学法： 学生认真听清老师要求，两人互帮互助完成。 尝试夹肘夹住球，有意识的向后内收。 教法： 教师讲解示范保护帮助的要领。 讲清帮助者的站位，和帮助的方法。 学法： 学生看清教师保护帮助的方法。 两人一组，互帮互助，认真完成练习内容。 2 1 30″ 30″ 1’ 1’ 1′ 5’ 小 小 小 小 小 中 教学过程 时间 课的内容 组织与教法 运动负荷 次数 时间 强度 游戏：快乐的搬运工 方法：①仰卧运球，学生前后四人一组，头尾相接的躺在垫子上，依次用脚传接给下个同伴，比比哪组传接的最快。 ②四路纵队，完成一次该游戏。 要求：球不掉。 教法： 教师清晰讲解游戏规则及内容。 组织好游戏有序的进行。 学法： 学生认真听清教师讲解游戏的规则及内容。 在游戏过程中，遵守游戏规则，有序完成游戏内容。 1 1’ 中 整理放松 恢复身心 4’ 放松练习：拍拍背，松松肩。（黑白配） 方法：猜拳，输的为赢家拍两下背，送送肩膀，再继续。 2、总结回顾。 3、师生告别。 教法： 教师讲明放松的方法。 组织学生放松。 3.回顾课堂内容进行评价和小结。 4.师生告别，宣布下课。 学法：1.学生认真完成放松练习。 与教师一同回顾本课内容。 帮助教师一同回收器材，师生道别。 组织：四列横队 30’’ 小 预 计 效 果 场地器材 垫子45 排球22个 呼啦圈22个 录音机一台 技 能 技 术 80%动作正确 练习密度 40% 平均心率 授课记载 班级 四6 120次/分