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你就是医生 第一章 一种疾病 只有一种疾病，那就是：细胞故障！ 将复杂的问题简单化，我们才能解决问题！ 第二章 两种病因 营养不良与毒素伤害。 我们拼命地“傻”吃，结果把自己吃“傻”了！ １、吃错了，就会生病 ２、毒素积累等于慢性自杀 营养不良　　　　 毒素伤害 　3、基因遗传与先天性疾病 第三章 疾病的五个阶段 一健康 二亚健康 三疾病 四恶化 五死亡 第四章 生病的四个途径 1、情绪 2、睡眠 3、运动 4、营养 第五章 扁鹊和华佗帮不了你 什么是康复呢？康复来自身体内部，而治疗则来自身体的外部。疾病的控制和身体的康复是两回事。 第六章 症状是好还是坏 我们的身体是从来不会无缘无故地出现各种症状的，也绝不会去做任何毫无意义的事。它只是发出信号，告诉我们身体处在什么状况下。我们要学会读懂身体发出的信号，不要错误地把症状当成疾病去处理。 身体表现出来的症状就像是警报器，告诉我们即将或正有危险存在。如果我们不听从身体的意见，没有给身体提供支援，反而是将警报器摘除，掩耳盗铃，以为是将疾病治好了，却不知道将会给身体带来了更为严重的后果。 不发烧的状态会在两种情况下出现： 一是免疫力非常强大，只要细菌和病毒一侵入身体，就会被体内强大的免疫系统消灭，身体才没有任何感觉，也不会出现任何症状； 二是免疫力非常低，我们身体的免疫系统在“睡觉”。当病毒和细菌入侵我们身体时，我们的免疫大军没有任何的察觉，敌人长驱直入，我们的身体同样暂时没有任何感觉，也就没有任何症状出现！ 症状并不可怕，可怕的是我们错误的思想！错误的方向带来错误的结果！所以现代医学对慢性疾病基本上无能为力了。高血压、糖尿病、关节炎、甲减、甲亢甚至连鼻炎也无法彻底治愈，因为方向发生了错误。现代医学错误地把症状当成了疾病处理，以为症状消除了就等于是疾病治愈了！ 　　如果我们无法读懂身体为我们提供的信号，我们也不要随随便便就将警报器关闭！将警报器关掉一定会带来更严重的后果！那是一种愚蠢的行为！简直就是一种自杀的行为！ 　　生病说明我们的身体正处在为了清除体内积累的有毒物质、净化组织、修复受损的部位使之恢复正常而拼命努力工作的状态。我们要充分理解身体进行的这种努力，千万不能抑制或妨碍它。我们要做的就是支援它！ 第七章　你总是心太急 症状的控制并不等于身体的康复，真正治愈疾病在于修复身体受损的细胞，这才是根本！ 营养治疗疾病的方法在于修复身体受损的细胞，利用新陈代谢，让身体里长出正确的细胞去替换掉受损的细胞。这个过程需要时间，短的只需要几天，而有的器官则需要几年。你不可能期盼身体几天就重新长出一个肝或肾给你！所以我们在康复的路上不能太心急！在给了身体正确的原材料后，还必须给身体足够的时间！ 时间管理上我们把日常的事情分为重要而且紧急的、重要但不紧急的、不重要但紧急的、既不重要也不紧急的四种类型。 重要的事情是对我们的未来和人生有意义、有帮助的事。这类事情是我们必须去做的；紧急的事情则是我们当前必须马上解决的事情。 我们很多人因为没有目标，把大量的时间花在了许多既不重要又不紧急的事情上了，比如连续看几个小时的电视、褒电话粥等。 有的时候，我们匆匆忙忙地去做一些事情，心里却又觉得毫无意义。如果我们问自己：“不做这个事情，会有严重的后果吗？”通常对于不重要但紧急的事情，答案是否定的。 我们应该尽量减少投入在这两类事情上的时间。 重要而且紧急的事，是最有可能让我们采取行动的事。 对于重要但不紧急的事情，我们往往会忽视。我们常常会因为要去做那些不重要但紧急的事，而把重要但不紧急的事情给往后挪了。 　　大部分人都把时间花在了重要而且紧急的事和不重要但紧急的事情上了。其实，重要但不紧急的事才是最具有“性价比”的事情。它可以让我们学会生活，获得爱、不断学习成长、获得健康。 疾病的症状是紧急的事情，身体的康复是重要的事情。紧急的事情需要我们急着去处理，所以我们往往急着去处理身体的症状。 第八章　现代医学治疗疾病的问题 １、北京的空降部队 ２、掩耳盗铃 ３、割韭菜的故事 4、指标好，身体就好 第九章 身体自愈功能 大自然在设计人类的同时，也为人类设计好了在充满无穷危险的环境中生存，以及遇到疾病和伤残威胁时，能修复自己并恢复健康的自动机制。人类的身体自愈能力、吸取经验的能力、自我改善的能力、自我保护的能力以及应对各种威胁的自我防御能力远比我们所想象的强大。 人类身体可以通过多种方式来重新分配资源和技巧、调节自身以获得生存和成功。例如正常人能利用视觉、听觉、嗅觉和触觉感受世界。如果一种感官的丧失将自动使大脑加强对其他感官的运用。盲人在视觉受损后，其